肝臟是我們身體的排毒器官，有一個(gè)健康的肝臟，我們的身體才能健康，那么養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶好?一些食物也具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，平時(shí)我們可以多吃一些起到養(yǎng)肝的作用，那么養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些呢?飲食是一部分，平常我們的生活習(xí)慣也會(huì)危害到肝臟的健康，養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有哪些呢?

　　養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶好

　　蒲公英茶

　　蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。

　　將蒲公英(75克)洗凈，放入鍋中，加水(1000毫升)淹過(guò)蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。

　　2、蜂蜜檸檬茶

　　美國(guó)的肝病專家表示，可以在水中加入一些檸檬，檸檬的酸性能促進(jìn)肝臟生成膽汁，能加快身體對(duì)于毒素的排出，所以每天多一些檸檬水，對(duì)于肝臟是很有好處的。其次，蜂蜜是女性朋友的美容獎(jiǎng)品，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，也是護(hù)肝的良藥，所以可以多喝蜂蜜檸檬茶。

　　檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果好)

　　3、三七花茶

　　三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

　　用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

　　4、杞菊烏龍茶

　　杞菊烏龍茶中含有胡蘿卜素和各種維生素，礦物質(zhì)的含有也很豐富，所以適量的飲用對(duì)于血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，還能加快新陳代謝，對(duì)于肝臟脂肪的囤積也有很好的預(yù)防作用。此外，常喝杞菊烏龍茶還能疏風(fēng)明目，是一道養(yǎng)肝的上好飲品。

　　菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

　　5、太子參大棗陳皮茶

　　紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養(yǎng)陰生津，且藥力平和，為一味清補(bǔ)之品，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對(duì)淋巴細(xì)胞有明顯的刺激作用。

　　養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

　　1、紅棗

　　推薦理由：俗話說(shuō)，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。紅棗有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。

　　推薦吃法：實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅(jiān)韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此好將其掰開再?zèng)_泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

　　2、韭菜

　　推薦理由：明代李時(shí)珍曾稱“韭菜乃肝之菜也”。中醫(yī)認(rèn)為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對(duì)養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝有很大的幫助。韭菜本身就具有助陽(yáng)的功效，但是中醫(yī)認(rèn)為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風(fēng)的問(wèn)題的話，那么好不要吃了。

　　推薦吃法：平常我們吃得多的是韭菜炒雞蛋、韭菜炒蝦米，或者拿來(lái)包餛飩餃子，都很鮮美。據(jù)說(shuō)有道西北名菜“黃馬臥草灘”，是在炒韭菜上面加一大塊炒雞蛋，基本就是韭菜炒雞蛋的山寨版。