人體沒天都需要大量的水分，所以我們喝很多的水，幫助促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，那么多喝水的好處有什么呢?經(jīng)常的體檢，對(duì)身體的健康還是有很多好處的，那么體檢前能喝水嗎?我們的身體每天需要大量的水分，如果沒有及時(shí)的補(bǔ)充，那么就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，那么少喝水的危害有什么呢?

　　多喝水的好處

　　幫助消化

　　我們進(jìn)食之后，食物經(jīng)過牙齒的咀嚼和唾液的浸潤之后，再到腸胃，之后被消化吸收，這個(gè)過程中都需要水分的參與，所以多喝水對(duì)于食物的消化有很好的促進(jìn)作用，也能加快腸胃的蠕動(dòng)，讓身體中的有害物質(zhì)快速的被排出體內(nèi)，也能加快對(duì)原因物質(zhì)的吸收。

　　排泄廢物

　　食物的營養(yǎng)消化吸收后剩余的殘?jiān)鼜U物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實(shí)現(xiàn)。

　　潤滑關(guān)節(jié)

　　人體關(guān)節(jié)之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關(guān)節(jié)潤滑液的主要來源。

　　平衡體溫

　　當(dāng)我們周圍的環(huán)境溫度比體溫低的時(shí)候，我們的身體為了保證正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，體內(nèi)的毛孔就會(huì)縮小，這樣能讓水分停留在身體內(nèi)。如果環(huán)境的溫度比身體的溫度高了，那么水分就會(huì)通過毛細(xì)血管從身體中拍出來，來降低身體的溫度。所以身體通過水分的流散而保證生存的功能。

　　維護(hù)細(xì)胞

　　水能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，維持細(xì)胞的正常形態(tài);保持皮膚的濕潤和彈性。

　　平衡血液

　　水能改善血液、組織液的循環(huán)，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。

　　體檢前能喝水嗎