我們的日常生活中會接觸到很多的人和事，難免會有生氣的時候，但是有的人會經(jīng)常生氣，那么經(jīng)常愛生氣怎么辦?大家都知道生氣對身體不好，有些老年人就是因為生氣而引起了一些疾病，那么愛生氣的危害有哪些?生氣的時候我們要盡快的消氣，消氣快的方法有哪些呢?

　　經(jīng)常愛生氣怎么辦

　　找出原因

　　無風(fēng)不起浪，一個人總喜歡發(fā)脾氣，總是有緣由的，有可能是生活不容易，有可能是工作不順心。反正情緒低落，容易暴怒都會有一定源頭的。

　　努力解決

　　不管是出于環(huán)境的原因，還是自個身體的原因，還是存在心理問題，我們都應(yīng)該積極去面對，并努力解決。

　　培養(yǎng)慢性情

　　如何去培養(yǎng)慢性情呢?比如說我們可以通過練習(xí)書法的方式來讓自己獲得心平氣靜的能量，讓自己遇到事情的時候不顯得那么急躁。

　　遇事慢慢表達(dá)

　　有的時候我們生氣的原因只是因為不知道怎么表達(dá)，所以心里不舒服的時候都會用一種比較極端的方法來發(fā)泄，這個時候就會讓人感覺這個人不好相處，脾氣不好等等。所以在生活中遇到事情要和別人及時的溝通，表達(dá)自己的想法，也能得到別人的反饋，這樣就不會經(jīng)常發(fā)脾氣了。

　　愛生氣的危害

　　1、心臟血流增加一倍

　　研究表示莫生氣的時候，血液的流動會比平時增加很多，所以我們經(jīng)常在生氣時候感覺到全身的血液沸騰。這就會造成心臟的收縮力加強(qiáng)，大量的血液會一下子進(jìn)入到心臟中，心臟的工作量就會比平時大很多，也容易出現(xiàn)一些心臟疾病，嚴(yán)重的患者還有可能會出現(xiàn)心肌梗塞。

　　2、肝臟比平時大了一圈

　　生氣后，先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

　　3、免疫系統(tǒng)罷工6小時

　　生氣也會損傷免疫系統(tǒng)?沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

　　我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張。