年齡越大，越擔(dān)心病癥的出現(xiàn)，畢竟生命中充滿了很多未知，疾病會(huì)突然出現(xiàn)，讓人防不勝防。特別是過了50歲，更應(yīng)該定期檢查身體，能夠提前知道病癥，更多的時(shí)候，人們檢查身體時(shí)，會(huì)進(jìn)行血壓、血脂、血糖的檢測(cè)，畢竟三高帶來的影響、危害是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象的。

　　其實(shí)，在檢查身體時(shí)，還有一個(gè)項(xiàng)目需要多做，那就是血管檢查，定期檢查血管，能夠及時(shí)的了解身體狀況，心血管疾病往往是危害健康的致命殺手，一旦忽視了，危害會(huì)超乎想象。

　　可能誘發(fā)的病癥?

　　在臨床上發(fā)現(xiàn)，過了50歲，出現(xiàn)血管硬化的概率更高，會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、腦血管疾病、血栓。生活中不乏一些人，因?yàn)檠苡不?，造成腦梗，甚至?xí)疴馈?/p>

　　由此可見，血管硬化，還是很危險(xiǎn)的。很多時(shí)候，造成這個(gè)情況的出現(xiàn)與飲食有關(guān)，高脂肪、高糖飲食會(huì)影響到血脂，誘發(fā)血管硬化，而這樣的癥狀，也可以通過飲食進(jìn)行預(yù)防。如果你在平時(shí)多吃這些食物，能夠有效的預(yù)防血管硬化、清理血管、促進(jìn)健康。

　　洋蔥

　　有“蔬菜皇后”美譽(yù)的洋蔥，小編建議大家多吃點(diǎn)。其具有非常強(qiáng)的降血脂功效，能夠有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化，并且價(jià)格也不貴，在涼拌菜中加入一點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)高、口感好，有益健康。

　　茄子

　　生活中不少高血壓患者會(huì)通過食用茄子降低血壓，小編建議中老年人吃一點(diǎn)茄子，可以吸收維生素P，特別是顏色發(fā)紫的茄子，維生素P更高，不斷的增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

　　香菇

　　多吃點(diǎn)菌類，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化也是有效的。通過食用香菇，能夠減少膽固醇的出現(xiàn)，使得血管壁保持彈性，血液流動(dòng)順暢，不會(huì)出現(xiàn)堵塞，能避免血管硬化的發(fā)生。

　　木耳

　　木耳也是非常好的食物，木耳具有抗凝血的作用，抑制血栓的形成。可以有效的避免血管硬化的發(fā)生。排出血管中的垃圾、毒素，不斷的清理血管。

　　山楂

　　再介紹點(diǎn)能防止血管硬化的水果，山楂就很不錯(cuò)。食用山楂，能吸收黃酮，具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用，不斷的增強(qiáng)心肌收縮能力，冠狀動(dòng)脈的血管得到擴(kuò)張，血液流動(dòng)更加順暢，更有利于健康。

　　蘋果

　　作為簡(jiǎn)單、常見的水果，蘋果的功效超乎想象，吃蘋果有益健康，對(duì)預(yù)防血管硬化也是好的，其中的活性物質(zhì)能減少膽固醇的堆積，避免血管硬化，增強(qiáng)了血管彈性，有效的避免了血管發(fā)生堵塞。

　　小建議

　　后，小編想要提出一個(gè)建議，就是烹飪食物時(shí)，中老年朋友多食用植物油，動(dòng)物油好要少吃。這是因?yàn)橹参镉椭杏休^多的不飽和脂肪酸，能避免血管硬化的發(fā)生。

　　另外，植物油好要換著吃，菜籽油、玉米油、大豆油、橄欖油交替食用，能更好的促進(jìn)健康。

　　本篇文章版權(quán)歸民?？到】邓?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。