過(guò)日子就是菜米油鹽計(jì)算著過(guò)，但生活中往往就是要省的，但很多人不知道怎么做，例如：買(mǎi)雞是買(mǎi)整只的好還是買(mǎi)切好的好、做出有營(yíng)養(yǎng)的選擇，又不會(huì)令自己“破產(chǎn)”，要如何做到這一點(diǎn)，接下來(lái)就看小編的介紹吧。
買(mǎi)時(shí)令的蔬菜水果
水果和蔬菜不僅在季節(jié)里吃起來(lái)味道好，而且通常也不那么貴。如果你有能力的話(huà)，到農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)去買(mǎi)當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)產(chǎn)品。
保持你的冰箱充滿(mǎn)食物
不管你的漿果還是吃剩的雞骨頭或蔬菜殘?jiān)?，很有可能都?huì)存在冰箱。儲(chǔ)存充足的冰箱意味著減少浪費(fèi)，并確保你有原料準(zhǔn)備。除了剩菜之外，還要把冷凍蔬菜準(zhǔn)備好。在許多情況下，它們比新鮮的更有營(yíng)養(yǎng)。
大量購(gòu)買(mǎi)谷物、堅(jiān)果和種子
這將降低成本(你可以在超市、合作社和其他副食品商店找到散裝的大米)。如果適當(dāng)儲(chǔ)存，它們可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，是健康飲食的主食。
買(mǎi)整雞而不是切好的
一只整體的雞切開(kāi)之后不僅不新鮮，而且還要人工費(fèi)。所以雞的話(huà)可以整只買(mǎi)。
1、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
2、人們常認(rèn)為飯后吃水果好，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，在飯前吃水果是好的。
3、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
4、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，好飯后吃。
5、每天早晨醒后。先喝一杯白開(kāi)水，這樣可預(yù)防膽結(jié)石。
