大家有沒有過這樣的一個現(xiàn)狀，就是晚上睡覺很容易出汗。你們晚上出汗是什么回事呢?解決出汗的辦法有什么呢?寶寶睡覺出汗又是什么原因呢?相信一定有不少朋友都關心這些問題吧，那么就讓小編為大家解答這些問題吧。

　　晚上睡覺出汗怎么回事

　　陰虛

　　女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人睡后出汗，且出汗量較多。除了睡覺出汗，還常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，陰虛內熱所致的出汗，要少吃溫熱辛辣食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，多吃滋陰的食物，如百合、雪梨、銀耳。

　　氣血兩虛

　　女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致，如果氣血兩虛，體質不好，會造成夜間盜汗，還會出現(xiàn)面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸的癥狀，這類女性朋友應該攝取一些補血補氣食物，如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。

　　結核病感染

　　結核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡覺出汗，女性會導致月經(jīng)不調或停經(jīng)，這是結核的早期臨床表現(xiàn)，女性朋友一定要引起重視，好是及時去醫(yī)院進行檢查，明確睡覺出汗病因。

　　做夢

　　女人心思比較細膩，容易多想，如果晚上睡覺時，做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，所以，在生活中一定要保持平和的心態(tài)，不要將事情想得過于復雜。

　　睡眠環(huán)境不良

　　睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因，如房間環(huán)境空氣不流通，室內溫度過高，衛(wèi)生環(huán)境差，被褥不透氣等。因此，一定要避免這些現(xiàn)象，注意開窗換氣，常曬被褥。

　　其他疾病

　　其他疾病反應如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會導致女性晚上睡覺出汗的情況，這是因為疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調，而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗，并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀，如果是疾病導致的晚上出汗，要及時去醫(yī)院檢查治療。

　　解決出汗的小妙招

　　保持干燥

　　有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并且經(jīng)常洗澡，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。

　　降低溫度

　　經(jīng)常流汗的話可適當?shù)恼{節(jié)室內的溫度和濕度，特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況，居住環(huán)境應該偏涼，可適當減輕出汗的癥狀?！　?/p>