在冬季會因為天氣寒冷的原因導致疾病的發(fā)生，感冒就是日常生活中經常會發(fā)生的一種情況，所以在這個時候保暖就顯得非常的重要了，那么你們知道在冬季的時候應該注意保暖哪里呢?有什么小竅門和事項是大家在日常生活中可以學的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
頭部
首先在冬季的時候我們主要需要保暖的地方當然是我們的頭部了，頭我們都知道為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。頭部還是不善于留住熱量的部位。研究發(fā)現(xiàn)， 靜止狀態(tài)不戴帽子的人，在氣溫15℃時，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時，占60%。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽 子，好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通 暢，促進諸陽上升，氣血不衰。
雙腳
在冬季的時候雙腳保暖也是非常重要的，因為寒冷就是從腳上來襲的，腳是全身比較怕冷的部位，，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟遠，血液流經的“路程”長，血液供應往往不足。自身熱能不夠，就要求助“外 援”，好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右佳，同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調理臟 腑、舒通經絡的作用。鞋襪好保暖透氣、吸濕性好。
鼻子
冬季的時候喝多人會習慣性的將鼻子露在外面，其實在冬季的時候鼻子也是需要主要保暖的，如果鼻子經常露在外面，鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風”作用就變差，從而導致病菌進入肺內，增加呼吸道感染的幾 率。外出時戴個純棉口罩，但好不要用圍巾遮擋，以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。天冷時，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下 按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。
背部
背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導致免疫功能下降。冬天好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時候，別忘了給后背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。
耳朵
耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以 戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約 5～10分鐘。
