1、喝蜂蜜水可以保護(hù)肝臟
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
3、喝蜂蜜水可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
臨床實(shí)驗(yàn)表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。
用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜?；钾E病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀?；几忻皟和刻靸纱?，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
什么時(shí)候喝蜂蜜水好
對(duì)喝蜂蜜，很多人都有著不同的選擇，想要自己能夠喝得更健康，而且在喝的時(shí)候，對(duì)身體沒(méi)有任何的危害，就要選擇正確的飲用方法。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材，它對(duì)人體有著很好的幫助。對(duì)喝蜂蜜，很多人都有著不同的選擇，想要自己能夠喝得更健康，而且在喝的時(shí)候，對(duì)身體沒(méi)有任何的危害，就要選擇正確的飲用方法。
很多人都認(rèn)為，起床后立即喝一杯蜂蜜水好。確實(shí)，人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。但是，空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，早飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水佳。除此之外，涼的蜂蜜水對(duì)腸胃會(huì)有刺激，如果是本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝，以免引起腹瀉、腸胃炎等。除了早飯后，其他時(shí)段喝蜂蜜也可以，但效果會(huì)略差。特別提醒的是，晚上睡覺(jué)前盡量不要喝蜂蜜水，其含糖量較高，容易發(fā)胖。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，大家對(duì)于蜂蜜水的功效是不是嘆為觀止呢，其實(shí)只要我們平時(shí)多關(guān)注自己的身體健康，多多加強(qiáng)體育鍛煉，再配上食療。那么這樣一來(lái)對(duì)自己的身體健康會(huì)有更好的功效。
