秋天皮膚保養(yǎng)仍需注重防曬
秋意漸濃，天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。秋天皮膚怎么保養(yǎng)?其實(shí)秋天陽光中的紫外線還是非常強(qiáng)烈的，如果不注重防曬皮膚會(huì)出現(xiàn)曬黑、皮膚提前衰老的情況。而在秋天皮膚曬黑卻沒有夏天那么快白回來，天氣轉(zhuǎn)涼皮膚新陳代謝也跟著變得緩慢，因此出門前半個(gè)小時(shí)一定要記得涂抹防曬霜。
秋天皮膚保養(yǎng)需補(bǔ)充水分
秋天空氣干燥，加上早晚溫差較大，引起皮膚皮膚毛孔收縮，皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少，從而導(dǎo)致皮膚干燥。皮膚提前衰老其實(shí)大的因素就是皮膚干燥，因此秋天皮膚怎么保養(yǎng)也要注意皮膚的補(bǔ)水與保濕，即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個(gè)都不能少，在秋天要保持一周至少做三次補(bǔ)水面膜，這樣才能保持臉部水分正常的正常補(bǔ)給。
秋天喝紅茶保養(yǎng)皮膚
秋天怎么保養(yǎng)皮膚?可以多喝紅茶，這是因?yàn)榧t茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進(jìn)行，從而避免皮膚干燥的現(xiàn)象，紅茶還能促進(jìn)維生素B6在肝臟內(nèi)的積蓄，增強(qiáng)人體對(duì)抗皮炎的功能，防止皮膚在秋天過敏。
1、梨
梨甘性涼，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是秋天預(yù)防干燥的佳水果。此外，多吃梨還能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，軟化血管。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，梨有一個(gè)很響亮的名頭，叫做：天然礦泉水。多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素很豐富。因此，很多人在秋天有皮膚瘙癢的癥狀時(shí)，都會(huì)想到吃梨來補(bǔ)充水分。
2、葡萄
葡萄，是水果界的美容大王。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，對(duì)于延緩衰老非常有效。它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。葡萄含鐵量較高，兒童、婦女、體弱貧血者都適合食用。
3、蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
結(jié)語：以上就是秋季皮膚的一些相關(guān)問題，希望大家看完之后能有所收獲。同時(shí)也建議大家，現(xiàn)在已經(jīng)是進(jìn)入了深秋，平常大家一定要合理的搭配膳食來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，同時(shí)每天抽出空來機(jī)械能鍛煉，這樣會(huì)對(duì)身體的健康也有所幫助。
