在生活中，大家應(yīng)該會(huì)有脹氣的情況吧，那么對(duì)于這種情況，大家有什么樣的了解呢?脹氣怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　脹氣怎么辦

　　多喝水

　　對(duì)于脹氣的情況，簡(jiǎn)單的方法就是喝水了，喝水可以促進(jìn)腸道的消化的，可以及時(shí)的排氣的，對(duì)于緩解脹氣的情況是很好的。

　　喝陳皮泡的茶

　　喝陳皮茶也是一種很好的選擇呢，只需要用開水進(jìn)行沖泡，當(dāng)胃脹的時(shí)候喝一點(diǎn)，就會(huì)好很多的。

　　多運(yùn)動(dòng)

　　當(dāng)肚子脹氣的時(shí)候，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，有的人因?yàn)橐恢弊?，所以體內(nèi)的氣體就沒(méi)有辦法及時(shí)的進(jìn)行排出的。

　　腹部熱敷或涂驅(qū)風(fēng)油等

　　可以熱敷腹部或者是用風(fēng)油精涂抹，之后將手掌搓熱，進(jìn)行順時(shí)針按摩，再換成逆時(shí)針按摩。這樣每天重復(fù)兩到三次，每次大概五到十分鐘，可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排氣。

　　拍打胃中脘穴

　　中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，也就是把自己的手放在肚臍眼上，五指寬，上面中間的位置就是中脘穴，一般也就是你感覺(jué)脹的地方。一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就是哪里脹拍哪里。

　　手掌交替拍打，要注意力度適當(dāng)，雙手手指拍到的位置就在中脘穴那邊，手掌心要略空，主要拍打部分是手指的前半截，主要是刺激中脘穴。

　　及時(shí)就醫(yī)

　　若脹氣很嚴(yán)重，一般方法沒(méi)法緩解的話，而且脹氣時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)了五天，并且伴隨著腹痛、拉大便有血等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免加重病情。

　　脹氣的原因

　　食物發(fā)酵

　　一些食物是容易導(dǎo)致脹氣的，例如豆類、麥麩、蘋果、桃子，還有地瓜等薯類的食物，這些都是容易產(chǎn)氣的食物。

　　正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。