赤小豆：可能我們好多人買(mǎi)回來(lái)以為是赤小豆的，實(shí)際上卻是紅豆。
其實(shí)紅豆和赤小豆是有區(qū)別的，中藥里用到的赤小豆一般形狀比較細(xì)長(zhǎng)，而紅豆比較圓、比較短，對(duì)于身體有濕氣的人來(lái)說(shuō)，普通的紅豆祛濕效果很弱，跟赤小豆完全不能相比，因此在買(mǎi)赤小豆的時(shí)候，一定要分辨清楚。
濕寒和濕熱一定要分清
同樣是去濕，我們要分清楚寒熱，有的人是寒濕，有的人是濕熱。我們想要去濕，要先辨別自己是哪一種體質(zhì)，哪一種濕熱，才好對(duì)癥下藥。
舌苔一定是淡白的，不是黃膩的，口淡無(wú)味，稍微吃一點(diǎn)冷東西胃脘部就會(huì)不舒服。想要去除寒濕，在宋朝的《太平惠民和劑局方》里，老祖宗為我們提供了一個(gè)非常智慧的藥方，叫藿香正氣散。藿香正氣散里有廣藿香、紫蘇葉、白芷、白術(shù)、陳皮、半夏曲、厚樸、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大棗、生姜。
這個(gè)方子里面，廣藿香是祛濕的，它通過(guò)香氣來(lái)振奮體內(nèi)的陽(yáng)氣，從而驅(qū)散濕氣，白芷也起這樣的作用;蘇葉和生姜是溫陽(yáng)的，可以把寒邪趕出去;茯苓和大腹皮是泄?jié)竦?，可以把濕氣排泄出?陳皮和厚樸是行氣的，用來(lái)振奮氣機(jī)。
現(xiàn)在藥方里能買(mǎi)到的藿香正氣水、藿香正氣散、藿香正氣膠囊，雖然劑型不一樣，但都能起到去除寒濕的作用。
舌苔黃膩，口苦口黏，臉上、頭發(fā)上容易冒油。 想要去除濕熱，推薦大家喝薏冬湯。
【薏米】味甘性微寒，具有健脾補(bǔ)肺、清熱利濕的作用;
【冬瓜】味甘性涼，能潤(rùn)肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。
【做法】薏米提前浸泡約5個(gè)小時(shí)，鍋中加入適量清水，大火煮開(kāi)后改小火，煮至薏米熟爛，湯水變白。然后放入冬瓜片(保留冬瓜皮，功效更佳)，大火煮開(kāi)后改中火再煮5分鐘，后加鹽即成。
總結(jié)：當(dāng)我們的身體出現(xiàn)濕氣時(shí)，很多人就會(huì)感覺(jué)特別的不舒服，但是一般的祛濕方法都使用過(guò)了，怎么還是沒(méi)有效果呢?這時(shí)候就要分清楚，到底是濕寒還是濕熱，以及你買(mǎi)的薏仁是熟薏仁還是生薏仁，這些看似簡(jiǎn)單的事情，很多人都會(huì)弄錯(cuò)，所以一定要更加注意。
