測(cè)量體溫

　　堅(jiān)持測(cè)量體溫，并且做好記錄，對(duì)于備孕來(lái)說(shuō)很重要。通過(guò)體溫曲線表可以準(zhǔn)確判斷媽咪的排卵期，提高受孕率，還能提示其它病變。

　　保證精液質(zhì)量

　　精液越濃生男孩的幾率就越高。因此在夫妻性生活中，如果丈夫的精液越濃越有利于生男孩。怎樣才能讓保持精液質(zhì)量呢?在月經(jīng)結(jié)束后的次日和隔兩天后進(jìn)行一次性生活，然后堅(jiān)持到排卵日再進(jìn)行第二次性生活，這樣就有更多充滿(mǎn)活力的Y精子了。

　　保持身心愉快

　　生男孩的秘訣后一個(gè)很多人都可以輕易做到的，就是保持身心愉快，這樣可以確保同房有性高潮。在輕松樂(lè)觀的備孕心態(tài)下，有利于生男孩。當(dāng)同房達(dá)到高潮后，輸卵管口會(huì)軟化，身體會(huì)分泌堿性粘液，對(duì)精子Y的結(jié)合非常有利。

　　生男孩的注意事項(xiàng)

　　為了生男孩，相信不少準(zhǔn)爸媽也希望通過(guò)飲食控制寶寶的性別。這個(gè)做法也得到了科學(xué)的證實(shí)。國(guó)外有科學(xué)家指出，女性在受孕期間，如果不吃早餐或攝入的食物熱量偏低，她們生女孩的可能性更大。因此，小編為你總結(jié)了以下的注意事項(xiàng)。

　　如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。

　　1、保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒

　　酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補(bǔ)葉酸

　　葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　4、補(bǔ)鈣

　　鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在二胎政策放開(kāi)，很多人都想要再生一個(gè)!雖然重男輕女的思想已經(jīng)不是很?chē)?yán)重了，但是還是有很多女性朋友想要生兒子。其實(shí)我們只要運(yùn)用科學(xué)的方式和方法，那么想要生兒子也會(huì)是一件非常簡(jiǎn)單的事情。