寒冷的冬天，躺在暖暖的被窩成了幸福的事情，當(dāng)然，一整天總不能都賴在床上。在外出的時(shí)候，全副武裝，全身上下包裹著，要是遇上陰天，那無(wú)疑很糟糕，陰風(fēng)襲來(lái)，全身直打顫。要是遇上大太陽(yáng)，那無(wú)疑是好的，不少人都渴望著遇上大太陽(yáng)。端著小板凳，坐在太陽(yáng)照射的地方，聊著天，十分愜意。曬太陽(yáng)是冬天不可少的事情，曬太陽(yáng)好處多。
保護(hù)眼睛
曬太陽(yáng)看似小事情，但會(huì)被人們忽視，缺乏陽(yáng)光的照射，會(huì)造成眼睛功能下降。陽(yáng)光的照射可以刺激多巴胺的生成。這種物質(zhì)其實(shí)延長(zhǎng)眼軸的長(zhǎng)度，使得眼睛在看事物的時(shí)候，不會(huì)發(fā)生焦點(diǎn)變化，對(duì)保護(hù)眼睛、矯正視力有幫助。
舒經(jīng)活絡(luò)
坐在陽(yáng)光下一小會(huì)兒，會(huì)發(fā)現(xiàn)懶洋洋的，渾身上下說(shuō)不出的輕松，其實(shí)，這是因?yàn)樵跁裉?yáng)的時(shí)候，促進(jìn)了消化系統(tǒng)的活力，曬太陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)光曬到了后背，能去除脾臟的寒氣，緩解了消化系統(tǒng)壓力，對(duì)通經(jīng)活絡(luò)有幫助。
緩解抑郁情緒
沒(méi)有陽(yáng)光，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到非常的壓抑，抑郁的情緒會(huì)不自覺(jué)的出來(lái)，在陽(yáng)光下，身體的腎上腺素、甲狀腺素分泌比陰天里要多許多。通過(guò)這些激素的分泌，能緩解抑郁情緒，從而可以調(diào)節(jié)身體。
提高免疫力
在中醫(yī)上其實(shí)有“采日精”的說(shuō)法，是說(shuō)曬太陽(yáng)可以補(bǔ)正氣，通過(guò)曬太陽(yáng)，可以采集陽(yáng)光，以此生發(fā)清陽(yáng)之氣。身體的五臟六腑其實(shí)是靠陽(yáng)氣支撐的，陽(yáng)氣充沛，身體抵抗力就會(huì)提高，通過(guò)曬太陽(yáng)能提高免疫力。
當(dāng)然，曬太陽(yáng)的好處有這么多，并不意味著我們可以隨意的曬太陽(yáng)，在這過(guò)程中也有需要注意的地方。
曬太陽(yáng)注意地方
不能長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)
雖說(shuō)曬太陽(yáng)好處多，但不是時(shí)刻都坐在太陽(yáng)照射到的地方，即使冬天的陽(yáng)光并不強(qiáng)烈，但對(duì)皮膚敏感的人來(lái)說(shuō)，容易造成皮膚發(fā)生炎癥。
陽(yáng)光中的紫外線有很多，紫外線照射到皮膚上，會(huì)造成絡(luò)氨酸酶發(fā)生反應(yīng)，生成多巴，這種物質(zhì)的出現(xiàn)，往往會(huì)帶來(lái)黑色素，即使冬天陽(yáng)光不強(qiáng)烈，但是，照射時(shí)間長(zhǎng)，還是會(huì)傷害皮膚的。
這就是在冬天曬太陽(yáng)的好處介紹，希望對(duì)大家有所幫助，科學(xué)的進(jìn)行曬太陽(yáng)，對(duì)保護(hù)身體有好處。
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