肝臟是一個非常容易藏有毒素的身體器官，一旦肝臟機能受到損害，那么對我們的健康會造成嚴重的威脅。到底如何養(yǎng)肝護肝呢?怎么判斷肝臟有問題才正確呢?如何排毒有利于清除肝臟里面的毒素呢?

　　怎么判斷肝臟有問題

　　肝臟有問題時，尤其得了肝炎，以下的4個現(xiàn)象會有任何一個經(jīng)常性的發(fā)作

　　1.右上腹悶痛。

　　2.右后腰酸痛。

　　3.右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。

　　4.小腿晚上睡覺時容易抽筋。

　　怎樣判斷肝臟出問題

　　肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有

　　1.肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛;如果在背后，會造成右腰酸痛

　　2.肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會不好，翻來覆去不容易睡著;起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越?jīng)]有力。

　　3.肝臟不好的人，腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了;不小心割傷了，傷口也不容易愈合。

　　4.喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了?；蚴怯芯弥尾挥钠つw病，周而復始好不了，都要注意肝。

　　如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在

　　1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

　　2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

　　怎樣判斷肝臟出問題

　　怎么排毒更順暢

　　1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好，每天吃一小把。