要想搞定口臭，一切都要圍繞「消滅產(chǎn)臭菌」進(jìn)行，我們可以這么干。

　　1. 讓他們無(wú)家可歸

　　這太簡(jiǎn)單了，刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔，對(duì)于產(chǎn)臭菌們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是地震海嘯般的天災(zāi)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率遠(yuǎn)低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的35%～56%。

　　2. 讓產(chǎn)臭菌鬧饑荒

　　怎樣才能一邊讓我們吃飽喝足，一邊讓產(chǎn)臭菌挨餓呢?

　　吃完?yáng)|西后趕快漱口。

　　不然他們會(huì)抱著你的飯?jiān)圃沼圃盏乜猩弦惶?，放上一天的?hellip;…

　　另外，飯后嚼會(huì)兒無(wú)糖口香糖，刺激口水分泌也是個(gè)不錯(cuò)的辦法。

　　流水不腐嘛，人一天能分泌1.5L的唾液，這樣嘩嘩地發(fā)洪水，產(chǎn)臭菌珍藏的食物都被沖跑了。

　　這也是為什么早晨醒來(lái)覺(jué)得口臭特別明顯的原因——人睡著后，口水的分泌很弱，這等于細(xì)菌抱著你昨天的晚餐渣啃了一整夜，噗噗放屁，第二天早上不臭才怪了。

　　3. 給產(chǎn)臭菌下藥

　　喝茶

　　沒(méi)想到吧，其實(shí)茶多酚可以抑制產(chǎn)臭菌的生長(zhǎng)和產(chǎn)臭能力。難怪不少大叔都是飯后一杯茶，果然是老司機(jī)。大概他們也發(fā)現(xiàn)了，這樣口臭會(huì)輕些吧。

　　使用含抗菌成分的漱口水

　　有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死產(chǎn)臭菌。不過(guò)這種漱口水必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，不能長(zhǎng)期使用。

　　4. 摒棄不良的生活習(xí)慣

　　到這一步產(chǎn)臭菌也死得差不多了，此時(shí)我們要特別注意不能做些自毀長(zhǎng)城的事情，比如吸煙，比如喝酒。