提起心梗，相信大家都不陌生，這是一種很坑爹的毛病，相信沒(méi)有人希望自己會(huì)有這毛病，但是炎炎夏日卻又很容易引起這毛病，夏天人們經(jīng)常會(huì)口渴，如果到了口渴的時(shí)候才做這種事，很容易引起不好的疾病，，比如說(shuō)心梗，那么大家知道心梗信號(hào)有哪些嗎?以及心梗的癥狀，還有如何預(yù)防心梗。

　　炎炎夏日，人體出汗多，水分蒸發(fā)快，然而“口渴了再喝水”大有人在?？蛇@樣一個(gè)看似尋常的壞習(xí)慣，居然可能惹來(lái)致命的急性心梗?!

　　急性心梗的發(fā)生是指急性冠狀動(dòng)脈堵塞，而致急性心肌壞死。因此，發(fā)生急性心梗前幾乎都有冠狀動(dòng)脈病變。在夏季，人體排汗多，若飲水不足，則易缺水引起血容量不足，導(dǎo)致已有的冠心病患者冠狀動(dòng)脈供血進(jìn)一步不足，誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗，嚴(yán)重的可致猝死。

　　例如，有些人因?yàn)閷Ｗ⒂诠ぷ?、娛?lè)忽視了喝水;或?yàn)楸苊馀拍蚬室獠缓人?或過(guò)于勞累、出汗過(guò)多未能及時(shí)補(bǔ)水，再加上情緒激動(dòng)等應(yīng)激因素，會(huì)令危機(jī)四伏。尤其是，在炎熱天氣進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，若不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份和電解質(zhì)，容易引起急性心血管事件，如急性心肌梗塞。

　　此外，部分心血管病患者因夏天血壓降低，自行停了所有藥物，無(wú)意中也停止了原來(lái)冠心病的治療，導(dǎo)致斑塊不穩(wěn)定，這也大大提高了急性心梗的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2011年全新修訂版的《中國(guó)居民膳食指南》中，新膳食寶塔特別強(qiáng)調(diào)了水的基礎(chǔ)地位，以前的塔基是我們每日攝取量多的五谷雜糧，而新的寶塔又升高了一層，在谷類下面又加了一層“6杯水”，即在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)的成年人每日至少飲水1200毫升(約6杯)，這足以說(shuō)明日常補(bǔ)水對(duì)人體健康的重要性。如果是在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)的條件下，我們的飲水量還應(yīng)該適量增加。

　　說(shuō)起來(lái)喝水是件很簡(jiǎn)單的事情，但有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，95.3%的人根本不會(huì)喝水。所以，特別提醒，補(bǔ)水應(yīng)掌握正確科學(xué)的方法。專家給你支三招——

　　餐前空腹喝水，餐后有湯有水。餐前空腹喝水，是指在每天三餐之前約一個(gè)小時(shí)，攝入一定量的水。餐前喝水既能保證消化吸收，同時(shí)又不影響組織細(xì)胞中的生理含水量。

　　特別是在早餐前，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體水分損失較多，早起后就要喝一杯溫開(kāi)水或淡鹽水。

　　喝水以溫水為宜，一般以25～30攝氏度之間。天熱多汗時(shí)可以酌量增加攝入量，大量出汗后可補(bǔ)充適量淡鹽水。但無(wú)論如何，每天至少要喝2升水。

　　咖啡、濃茶不能替代水。咖啡中含有咖啡因，少量咖啡因可增加精子活動(dòng)力，但咖啡因多了會(huì)損傷精子。濃茶有利尿作用，喝多了會(huì)引起細(xì)胞脫水，因此，喝咖啡喝茶要適量，且不可把它們當(dāng)水喝。

　　發(fā)生心肌梗塞怎么辦

　　心肌梗塞是一種危害性很大的心血管疾病，一一旦發(fā)作，常常會(huì)威脅病人的生病，所以，預(yù)防心肌梗塞是非常重要的，但是如果，旁邊的人突發(fā)心肌梗塞了的話該怎么辦呢?

　　發(fā)現(xiàn)患者心肌梗塞發(fā)作的時(shí)候，首先要做到的是要將病人的衣服放松，減少衣服對(duì)人體的壓迫，然后讓病人坐好，這個(gè)時(shí)候，不要吵鬧驚慌，而是保持安靜的氣氛。如果家里有硝酸甘油的話，可以先含硝酸甘油。使得患者的意識(shí)能夠保持清醒。

　　如果病人發(fā)作的時(shí)候，正好附近有桌子，或者比較高的物品的話，好立刻讓病人趴伏在桌子上，然后用兩只手墊在腦袋的下面，就像是一個(gè)枕頭一樣。