不知道大家有沒(méi)有留心觀察過(guò)身邊一些人，有的人身上青筋不明顯，而有的人則看起來(lái)青筋明顯，有的人是手背青筋明顯，有的則是腿上青筋明顯，一般情況下的沒(méi)什么，但是如果異常凸起的話就要警惕了，建議平時(shí)多揉揉，促進(jìn)循環(huán)，避免這種情況的發(fā)生。

　　青筋往外凸起的人平時(shí)記得多揉

　　日常生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般偏瘦的人會(huì)有比較清楚的青筋出現(xiàn)，尤其是在熱的天氣，青筋就更明顯了。當(dāng)然不只是瘦的人會(huì)有青筋出現(xiàn)，其他人也有。那么，不同部位出現(xiàn)青筋都意味著什么呢?

　　腳部青筋凸起

　　腳背是人體中容易出現(xiàn)青筋的地方，而且一般是經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易出現(xiàn)這樣的狀況。出現(xiàn)這種有可能是身體靜脈曲張而引發(fā)的結(jié)果。

　　怎樣緩解治療

　　日常休息時(shí)好能揉揉小腿，加速血液流通。晚上洗完澡后一定要用熱水泡腳，并適當(dāng)按摩。

　　一些揉腿的方法

　　干洗腿，用雙手先抱緊一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直按摩到足踝。然后，再?gòu)淖沲淄啬Σ恋酱笸雀?。用同樣方法再摩擦另一條腿，重復(fù)數(shù)遍。此法可使關(guān)節(jié)靈活，腿肌與步行能力增強(qiáng)?？深A(yù)防下肢靜脈曲張、下肢水腫和肌肉萎縮等。

　　甩腿，一手扶樹(shù)或扶墻，先向前甩動(dòng)小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動(dòng)，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時(shí)，上身正直，兩腿交換各甩數(shù)十次。此法可預(yù)防半身不遂、下肢萎縮軟弱無(wú)力或麻痛、小腿抽筋等。

　　揉腿肚，以兩手掌夾緊另一側(cè)小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每次揉動(dòng)20次，然后用同法揉動(dòng)另一只腿。此法能疏通血脈，加強(qiáng)腿力。

　　扭膝，兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)。先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，各20次?？芍蜗轮α?、膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　后背青筋凸起

　　若是肝臟存在異常，就很容易引發(fā)后背青筋凸起 。若不是肝臟的問(wèn)題，就有可能是由于天氣太熱，而身體后背主要是負(fù)責(zé)幫助身體散熱的，因此就會(huì)使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致汗液加速排放，而青筋就會(huì)更加凸起。

　　怎么緩解治療

　　若是由于天氣炎熱的緣故，日常應(yīng)注意身體舒服的適溫度，注意防寒保暖。若是肝臟功能有問(wèn)題，需就醫(yī)檢查做好養(yǎng)肝工作。

　　肩膀青筋凸起

　　肩膀出現(xiàn)凸起的青筋 ，原因之一是由于肩關(guān)節(jié)太過(guò)勞累導(dǎo)致韌帶拉傷，還有一種原因是由于肩膀肩關(guān)節(jié)活動(dòng)較少，受地心引力牽引垂墜在體側(cè)兩邊，但有這2種情況出現(xiàn)都有可能會(huì)引發(fā)肩周炎等疾病。

　　怎么緩解治療

　　無(wú)論是工作或是生活中，都應(yīng)保持坐姿姿勢(shì)的正確 ，經(jīng)常關(guān)注頸肩部的肌肉活動(dòng)。注意防寒保暖，加強(qiáng)肌肉鍛煉。

　　生活中常說(shuō)的“青筋”就是人體皮下可以看見(jiàn)的靜脈血管，專家認(rèn)為，無(wú)論人體哪個(gè)部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應(yīng)。大家應(yīng)學(xué)會(huì)如何觀察，了解不適之處，及早就醫(yī)。

　　大家所能觀察到的青筋的主要分布在面部、頭、腳等部位。青筋又叫靜脈血管，通過(guò)指把血液送回心臟的血管。當(dāng)靜脈血液回流受阻，壓力增高時(shí)，青筋常常在人體表面出現(xiàn)凸起，曲張，扭曲變色等反映狀。為什么血液回留受阻呢?

　　實(shí)際上就是體內(nèi)積滯所致。各種淤血，痰濕，熱毒，積滯等生理廢物不能排除體外，就會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生障礙，此時(shí)在臉部，腹部，腳部特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。所以，青筋就是人體的積滯。