糖尿病是一種會(huì)嚴(yán)重危害人們身體健康的疾病之一，很多糖尿病患者都痛苦不堪，因?yàn)樘悄虿〗o他們帶來(lái)了極大的不便，但是大家知道日常生活中哪些事情是會(huì)導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)的原因呢?下面我們就來(lái)了解一下，順便看看糖尿病能活多久，糖尿病怎么辦。

　　糖尿病

　　近接診了幾個(gè)新發(fā)糖尿病人，發(fā)現(xiàn)他們有幾個(gè)共同的特點(diǎn)：老年男性，體型正常，飲食規(guī)律，喜歡鍛煉。

　　一看見我就問“我吃的不多，每天都鍛煉，為啥還會(huì)得糖尿病?”跟他們聊天發(fā)現(xiàn)這些老人一日三餐按時(shí)按量，飯后都會(huì)出門鍛煉，飲食和生活習(xí)慣都很規(guī)律。

　　再詳細(xì)了解他們的飲食習(xí)慣發(fā)現(xiàn)他們吃飯速度都很快，一般三五分鐘就吃完一頓飯，經(jīng)常是飯菜還沒上齊，家人還沒落座，他們就吃完飯出門遛彎去了。

　　我們都知道吃飯速度太快，不利于消化，加重胃腸道負(fù)擔(dān);實(shí)際上吃飯速度過(guò)快也會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)，吃飯速度快要求胰島的反應(yīng)速度也快，需要胰島快速大量分泌胰島素，胰島長(zhǎng)期高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)就容易出現(xiàn)問題，一旦胰島出問題就容易得糖尿病。

　　換句話說(shuō)，吃飯速度太快的人更容易得糖尿病。當(dāng)我告訴這些老爺子吃飯速度需要降下來(lái)的時(shí)候，他們一般的反應(yīng)多是“孩子也說(shuō)我吃飯速度太快，當(dāng)兵的時(shí)候就這樣，這么多年都習(xí)慣了”。

　　他們大多有當(dāng)兵的經(jīng)歷，即使退伍后也保持了吃飯速度快的習(xí)慣，因此提醒退伍軍人需要適當(dāng)放慢吃飯速度，保護(hù)胰島功能，預(yù)防糖尿病。

　　一般精米白面的進(jìn)餐速度較快，可以適當(dāng)多選擇綠葉菜或粗雜糧來(lái)延緩進(jìn)餐速度。一頓飯的時(shí)間在20-30分鐘比較正常。

　　吃飯速度太快容易引起胃腸反應(yīng)，加重胰島負(fù)擔(dān);吃飯速度太慢影響生活質(zhì)量，干擾內(nèi)分泌代謝，還可能導(dǎo)致能量攝入過(guò)量引起肥胖。

　　糖尿病的危害

　　1、對(duì)心腦血管的危害

　　心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥，這是糖尿病的危害。

　　2、對(duì)腎臟的危害

　　由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高，促進(jìn)糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病主要的死亡原因，這也是糖尿病的危害。

　　3、糖尿病的危害都有

　　對(duì)周圍血管的危害 主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導(dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險(xiǎn)常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。

　　4、對(duì)神經(jīng)的危害

　　糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病常見的慢性并發(fā)癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變常見，這是糖尿病的危害之一。