夏枯草煲瘦肉

　　每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

　　黃芪鱔魚(yú)湯

　　原料

　　鱔魚(yú)(黃鱔)450g，黃芪30g，生姜3片，香油、鹽、味精適量。

　　制法

　　將鮮活鱔魚(yú)宰殺，刮去骨和內(nèi)臟，洗凈切絲，黃芪切片，用紗布包好。將鱔魚(yú)絲，黃芪藥包和姜共放入沙鍋內(nèi)，加水適量煮熟起鍋前棄藥包，加入鹽、味精、調(diào)味即可。吃肉喝湯。

　　功效

　　補(bǔ)血生血，祛濕通絡(luò)。適用于因氣血虛弱所致的少氣懶言，頭暈眼花，體倦乏力等癥。

　　豬肉杞子湯

　　原料

　　新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。

　　制法

　　將豬肉切片，枸杞子洗凈備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛后，加入適量香油即可。佐主食進(jìn)餐。

　　功效

　　滋補(bǔ)肝腎，益氣和中。適宜于肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目干澀，腰腿酸痛，氣短乏力等病癥的食療。

　　八鮮大補(bǔ)湯

　　原料

　　人參3g，干貝、火腿各20g，冬筍50g，水發(fā)海參、豬肉、雞肉各100g，海米15g，蔥、姜、精鹽、味精、料酒、豬油各適量。

　　制法

　　將人參用溫水濕潤(rùn)切成薄片，干貝、海米用溫水浸泡，火腿、冬筍切片、雞肉、豬肉切成小塊，海參切小丁控去水分備用。先將豬肉入鍋，投入蔥、姜、料酒烹炒，加水適量，再入精鹽、干貝、海米、火腿、冬筍、豬肉、雞肉，武火煮開(kāi)后，用文火燉至肉爛，再加入海參丁、人參片燜片刻，調(diào)味即成。佐餐食用。

　　功效

　　養(yǎng)肝益脾，培補(bǔ)元?dú)?，適宜于精力不旺，身體虛弱者。

　　結(jié)語(yǔ)：精力是否充足對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是很重要的，如果一個(gè)人的精力不足的話，那么對(duì)整個(gè)人的身體還有精神都有極大危害，希望本篇文章能夠給大家?guī)?lái)一定幫助，找到適合自己的方法，讓自己的精力變得更加充足，整個(gè)人的狀態(tài)也會(huì)變得很好，很多飲食方法都可以找到的。