健康的身體是人們渴望得到的，為此，人們會從衣食住行四個(gè)方面著手，希望通過改變一些生活方式，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓自己更加健康。追求健康本身是沒有錯(cuò)誤的，但是，當(dāng)你采取的方式不對，那就會讓身體受到傷害。同時(shí)，生活中，我們的一些生活小細(xì)節(jié)，也會傷害身體，這些看起來毫不起眼的小事情，會影響到健康，下面就來看看吧。

　　1、不愛喝水

　　在生活中，喝水能保健身體，在夏天，人們會發(fā)現(xiàn)，喝水的量比其他季節(jié)多了不少，經(jīng)常喝水，養(yǎng)成喝水好習(xí)慣，對于身體保健是有益處的。

　　但是，不愛喝水，或者等感覺到口渴了才去喝水的人有很多，更有甚者，寧愿去喝飲料也不喝水。這樣的事情，其實(shí)對健康傷害極大。

　　在生活中，不論是哪個(gè)季節(jié)，多喝水，對于身體保健是有益處的。通過喝水能夠很好的調(diào)節(jié)身體，對于代謝有一定的幫助。

　　當(dāng)你沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，明顯的就是皮膚會很糟糕，出現(xiàn)皺紋是常見情況。同時(shí)，身體內(nèi)部毒素是很難被徹底的排出體外，一些毒素過多堆積，容易造成腸癌的出現(xiàn)。

　　因而，在生活中，養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣，對于身體保健大有益處。

　　2、愛摸臉

　　生活中不少人會有托腮、摸臉這些下意識的動(dòng)作，摸臉更是很多人喜歡做的事情。其實(shí)，摸臉對于皮膚是有傷害的。

　　我們的皮膚其實(shí)非常脆弱，要是你注意觀察的話，從外面走一圈回到家中，進(jìn)行洗臉會發(fā)現(xiàn)毛巾上有較多的灰塵，這些灰塵要是在皮膚上堆積過多，甚至?xí)绊懙狡つw的正常呼吸。

　　即使你把臉上的灰塵洗的很干凈，在平時(shí)有下意識的摸臉動(dòng)作，還是會傷害皮膚。我們的手部其實(shí)并不干凈，手上有很多我們?nèi)庋劭床坏降募?xì)菌，每天我們接觸的一些物品中也會有很多的細(xì)菌。在摸臉的時(shí)候，這些細(xì)菌會進(jìn)入到臉部，會長時(shí)間留在臉上，造成粉刺、痤瘡、小疙瘩是常見的情況。

　　上班族工作一段時(shí)間，會用雙手搓一下臉部，企圖讓自己更加清醒，卻會造成手部傳播痤瘡丙酸菌，這種細(xì)菌可能會導(dǎo)致人們的毛孔發(fā)生堵塞，進(jìn)而會造成感染，對皮膚傷害極大。

　　因而，在生活中不要隨便的摸臉，以免傷害到皮膚。

　　3、喜歡光腳

　　夏天到了，不少人回到家中，會直接把腳上的鞋換下，光著腳在家中走動(dòng)，有些時(shí)候家中的地面上會鋪著地毯，踩在上面還挺舒服的。

　　其實(shí)不然，光腳看起來確實(shí)非常舒服，但也會讓身體受到傷害。夏天，人們的腳部容易出汗，穿的鞋要是不透氣，容易造成真菌在腳部繁殖，造成腳部真菌感染，引起皮膚角質(zhì)、皮炎是常見的情況。