二、衣食住行

　　精氣神是人長(zhǎng)壽的根本，也是人長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)，只有精氣神好了，人才有追求長(zhǎng)壽的資本，但是這僅僅是資本而不是手段，追求長(zhǎng)壽的手段有很多，但歸納起來(lái)無(wú)非衣食住行四個(gè)方面。

　　1、衣

　　何時(shí)增加衣物，何時(shí)減少衣物，在生活中想要長(zhǎng)壽對(duì)于如何穿衣服需要有一個(gè)清晰的認(rèn)知，不讓自己過(guò)熱也不讓自己過(guò)寒，夏季開(kāi)始之初別急著減衣物，這樣增加自己的耐熱能力，冬季開(kāi)始之初別急著加衣物，這樣增加自己的耐寒能力，對(duì)于衣物的選擇需要重視，化纖衣物少購(gòu)買，因?yàn)橛锌赡軗p害健康。

　　這就是穿衣的概念，合理的穿衣，穿健康的衣物可以幫助人們更好的追求長(zhǎng)壽。

　　2、食

　　自古以來(lái)皆是“民以食為天”，飲食的好壞與否、合理與否決定了人的壽命長(zhǎng)短，變質(zhì)食物導(dǎo)致人患上疾病，全素食物雖然有益但同樣有害，全葷腥的飯食會(huì)讓人體脂肪增加，危害身體健康，高糖;高鹽;高油;過(guò)酸等飲食口味同樣回危害身體。

　　因此口味清淡適宜;葷素搭配合理;食材新鮮健康才可以幫助人們保護(hù)身體，幫助人們獲得長(zhǎng)壽，當(dāng)然，七分飽是必須的，大量攝入食物會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這同樣是一種危險(xiǎn)的狀態(tài)，也是不利于追求長(zhǎng)壽的事情。

　　3、住

　　雖說(shuō)有著“斯是陋室，惟吾德馨”這種名言傳世，但是想要獲得長(zhǎng)壽，陋室可是不行的，首先你要有個(gè)房子，然后這個(gè)房子要能夠遮風(fēng)擋雨，我們還要保持房間通風(fēng)，房?jī)?nèi)沒(méi)有危險(xiǎn)的化學(xué)物品，房間色調(diào)好選擇能夠讓人放松或者活躍的色調(diào)，避免灰色調(diào)等壓抑性的色調(diào)。

　　此外你要有家具，不能直接睡在地上，因?yàn)檫@樣做會(huì)讓地底的寒氣侵襲身體危害健康，斷了人追求長(zhǎng)壽的道路，所以住雖然看起來(lái)對(duì)于長(zhǎng)壽沒(méi)有很大的影響，但是細(xì)究起來(lái)住和長(zhǎng)壽的關(guān)系十分緊密。

　　4、行

　　“行”不僅代表了出行，同時(shí)也代表了日常生活中的行為習(xí)慣，好的行為習(xí)慣可以讓身體健康，可以保護(hù)身體“精氣神”，讓長(zhǎng)壽這件事更加順利，但不良的行為習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體受損，甚至?xí)?dǎo)致五臟六腑遭受損傷，而想要長(zhǎng)壽，身體每一部分都十分重要，因此對(duì)于日常的行為習(xí)慣需要重視，這樣才可以更好的追求長(zhǎng)壽。

　　結(jié)語(yǔ)：長(zhǎng)壽是人們都想要擁有的，但在生活中長(zhǎng)壽的人很少，其實(shí)并非是長(zhǎng)壽很難，而是人們不了解長(zhǎng)壽必要的條件，當(dāng)我們保護(hù)好自己的“精氣神”，讓自己的“衣食住行”更為合理健康，即便我們沒(méi)有花費(fèi)太大的力氣，長(zhǎng)壽也會(huì)來(lái)臨。

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