手機(jī)大家都不陌生，現(xiàn)代社會基本人手一部手機(jī)，有的人手機(jī)更是時時刻刻不離手。殊不知，手機(jī)是有輻射的，手機(jī)輻射的危害有很多，手機(jī)輻射對人的影響十分的大，那么我們要如何減少手機(jī)輻射呢?下文介紹了一些保健竅門。

　　如何減少手機(jī)輻射

　　1.別將手機(jī)帶進(jìn)臥室

　　睡覺時，別將手機(jī)放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質(zhì)量，又會加速人體自由基的破壞作用，終導(dǎo)致癌癥等疾病發(fā)生。

　　2.信號弱時別打手機(jī)

　　當(dāng)信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機(jī)產(chǎn)生的輻射會更強(qiáng)。

　　3.別將手機(jī)放進(jìn)褲兜

　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將手機(jī)放在褲兜的男性，其精子數(shù)比正常男性少25%。手機(jī)輻射對身體各部位的影響不同，男性睪丸容易受手機(jī)輻射傷害。

　　4.打電話常換手

　　長時間打手機(jī)時，好左右手經(jīng)常交替。

　　5.別在封閉空間打手機(jī)

　　不要在電梯、火車、地鐵等相對封閉空間打手機(jī)。此時手機(jī)不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到大值。

　　6.撥號后，伸展手臂

　　手機(jī)接通的一剎那產(chǎn)生的輻射強(qiáng)，因此接聽或者撥打手機(jī)之后，好伸展手臂，讓手機(jī)遠(yuǎn)離身體，稍等片刻再通話。

　　7.別用手機(jī)煲“電話粥”

　　長時間通話，好使用座機(jī)。研究發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)通話2分鐘后，腦電波受到的影響至少會持續(xù)1個小時。

　　8.智能手機(jī)輻射較大

　　智能手機(jī)內(nèi)置無線裝置，其產(chǎn)生的輻射比手機(jī)更強(qiáng)，因?yàn)檫@些設(shè)備主要靠電池驅(qū)動才可接收電子郵件、上網(wǎng)等。因此，盡量少用手機(jī)上網(wǎng)。

　　9.發(fā)短信比打電話輻射小

　　短信交流可大大減少頭部和身體所接觸的手機(jī)輻射。男性發(fā)短信時，不要將手機(jī)置于雙腿之間。大量研究表明，手機(jī)輻射會傷害精子活力，但對女性卵巢影響不大。

　　10.用耳機(jī)

　　用耳機(jī)雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開。手機(jī)距離頭部越遠(yuǎn)，大腦受到的輻射影響就越小。距離手機(jī)天線越遠(yuǎn)，身體接受的輻射量就越低。