養(yǎng)生是一件讓人重視的事情，重視養(yǎng)生的人，總是可以遠(yuǎn)離疾病，不讓疾病出現(xiàn)在身體上，但是很少有人知道，而養(yǎng)生的方法千千萬(wàn)萬(wàn)，很少有簡(jiǎn)便實(shí)用的方式，其實(shí)在生活中簡(jiǎn)便的養(yǎng)生方式有，只是因?yàn)橐?jiàn)效較慢所以被人們忽視了而已，那么生活中哪些被忽視的習(xí)慣養(yǎng)生效果極佳呢?

　　一、捶背

　　捶背是一種有著良好養(yǎng)生效果的事情，不僅因?yàn)榇繁衬軌蛴行У氖柰ū巢康慕?jīng)絡(luò)、血?dú)?，還因?yàn)橥ㄟ^(guò)捶背可以很好的幫助人震動(dòng)骨骼，讓骨骼密度大大的增加，此外因?yàn)槿梭w的背部有著無(wú)數(shù)的穴位，這些穴位對(duì)于身體的保護(hù)也是有著無(wú)數(shù)好處的!

　　背部的穴位關(guān)聯(lián)身體的各個(gè)部位，而在生活中按摩這些穴位對(duì)于身體健康有著很好的保護(hù)效果，因?yàn)橥ㄟ^(guò)捶背按摩到這些穴位能夠有效的刺激背部皮膚，改善免疫能力，甚至對(duì)于增強(qiáng)身體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)都有著良好的效果，因此我們?cè)谏钪锌梢远喽嗟拇繁?，這樣便可以有效的保護(hù)身體健康了，但是請(qǐng)一定要記住，患有心臟病的朋友，一定不能捶背!

　　二、梳頭

　　梳頭是一種很好的養(yǎng)生方式，甚至在古代活了一百多歲的藥王孫思邈流傳下來(lái)的長(zhǎng)壽秘方中就有著“頭常梳”這三個(gè)字，所以想要養(yǎng)生長(zhǎng)壽，不妨試一試梳頭這個(gè)方法吧!

　　梳頭可以讓身體愉澤，面色光輝，對(duì)于頭部的穴位經(jīng)絡(luò)、血管血液的流動(dòng)都有著良好的促進(jìn)效果，所以在生活中想要保護(hù)好身體的健康，不妨多多的梳頭，這樣便可以讓自己很好的遠(yuǎn)離疾病!

　　可不要小看了上述的幾個(gè)效果，要知道生活中腦血管疾病、高血壓等等的疾病都是由于這些小問(wèn)題所引發(fā)的，所以在生活中經(jīng)常梳頭，可以有效的保護(hù)好身體的健康，減少心腦血管疾病出現(xiàn)的幾率!而不患病，不正是我們養(yǎng)生的追求么?

　　三、洗臉

　　洗臉也是一種很好的養(yǎng)生方式，當(dāng)然了這里說(shuō)的是干洗臉，因?yàn)槿嗣娌康纳窠?jīng)十分敏感，對(duì)于外在的刺激可以得到很好的接受，能夠有效的保護(hù)好身體的健康!