不知道大家在平日里有沒有過這樣一種情況的出現(xiàn)，那就是自己的頸部經(jīng)常性的疼痛，大多數(shù)人往往只是會(huì)想著這是由于長時(shí)間不動(dòng)而造成的，但是小編想要和你們說的就是造成你頸部疼痛的原因不光光只是這個(gè)原因造成的，生活中你一些不良的生活習(xí)慣也是造成你頸部疼痛的元兇。

　　所以接下來小編就來給你們介紹一下，在平時(shí)的生活中，究竟還有哪些事情是造成你頸部疼痛的元兇。

　　一、不良的用眼習(xí)慣

　　由于現(xiàn)在社會(huì)競爭比較大，所以在這樣的情況之下，就會(huì)造成很多人長時(shí)間對(duì)著電腦又或者是書本，那么時(shí)間長了之后不僅會(huì)造成眼睛的視力受到損害，同時(shí)頸部也時(shí)不時(shí)會(huì)有明顯的疼痛感。

　　為什么會(huì)造成這樣的情況出現(xiàn)呢?這是因?yàn)殚L時(shí)間過度的用眼，就會(huì)造成眼部的疲勞，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)對(duì)頸部還有就是肩部的肌肉運(yùn)動(dòng)的控制失調(diào)，從而導(dǎo)致肌肉的張力增高。如果這種緊張長時(shí)間不能夠緩解，就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)部位出現(xiàn)慢性疼痛。

　　所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，一定要記得不要過度用眼，當(dāng)自己長時(shí)間用眼過后，并且明顯感覺眼部出現(xiàn)酸痛干澀的時(shí)候，你們就要停下手頭的工作把眼睛向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，并且轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球就可以了。等自己的眼睛緩和下來之后再去工作又或者是學(xué)習(xí)。長期堅(jiān)持下來對(duì)于你緩解頸部疼痛有明顯的改善作用。

　　二、單側(cè)咀嚼

　　對(duì)于很多人來說，在平時(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況，那就是很多人在吃飯的時(shí)候喜歡用單側(cè)的牙齒去咀嚼，這樣時(shí)間長了之后，不僅會(huì)損害牙齒的健康，而且還會(huì)對(duì)面部形象造成一定的影響，常見的就是會(huì)造成一些人兩側(cè)臉頰不對(duì)稱，甚至還會(huì)讓距離臉部有一定距離的頸肩部產(chǎn)生疼痛的感覺。

　　為什么會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)呢?這是因?yàn)閱蝹?cè)咀嚼會(huì)牽動(dòng)頭部的肌肉，從而導(dǎo)致雙側(cè)咀嚼的活動(dòng)不對(duì)稱，那么就會(huì)影響下頭部垂直肌肉連接的正常狀態(tài)，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭痛頭暈的現(xiàn)象。

　　所以我們?cè)谝院蟪燥埖臅r(shí)候，心理一定要有改正這種不良習(xí)慣的意識(shí)，在吃東西的時(shí)候，用兩側(cè)的牙齒慢慢的進(jìn)行咀嚼，等堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種不良的習(xí)慣被你給改正了，而且面部的輪廓也會(huì)變得協(xié)調(diào)，不會(huì)說出現(xiàn)兩邊臉不對(duì)稱的情況出現(xiàn)，同時(shí)頸部疼痛的感覺也得到了明顯的改善。