五、嗅覺(jué)刺激

　　要說(shuō)還有什么樣的方法可以振奮我們的精神，那么就是我們可以通過(guò)刺激嗅覺(jué)來(lái)達(dá)到幫助我們提神醒腦的作用。所以我們不妨在身邊備上一瓶風(fēng)油精又或者是花露水。要是我們出現(xiàn)困意的時(shí)候，就聞一聞它們，這樣就可以讓我們通過(guò)嗅覺(jué)來(lái)刺激神經(jīng)，從而不犯困。

　　六、聽(tīng)音樂(lè)

　　還有一種方法可以幫助我們達(dá)到緩解疲勞的作用，那就是我們可以通過(guò)聽(tīng)一些曲調(diào)優(yōu)美，還有就是節(jié)奏明快的歌曲。當(dāng)聽(tīng)完這些音樂(lè)之后，就會(huì)有激勵(lì)還有振奮人心的作用，所以很多人在壓抑，又或者是心情處于低谷期的時(shí)候，就會(huì)通過(guò)聽(tīng)一些音樂(lè)來(lái)幫助自己緩解壓力。而我們?cè)诶У臅r(shí)候，同樣可以利用這種辦法來(lái)幫助自己解除困意。

　　七、活動(dòng)一下

　　人有的時(shí)候會(huì)犯困，除了有以上所說(shuō)的這些原因之外，還有一個(gè)因素那就是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，這樣就會(huì)使身體身體當(dāng)中的血液循環(huán)不順暢，從而使大腦還有就是身體當(dāng)中的器官功能受到限制，那么人就會(huì)很容易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。

　　那么在這個(gè)時(shí)候適量的運(yùn)動(dòng)一下，舒展筋骨，就可以使身體當(dāng)中的血液循環(huán)變得順暢，從而有助于促進(jìn)大腦興奮起來(lái)。那么我們應(yīng)該做一些什么樣的事情呢?比如說(shuō)，我們可以出去走動(dòng)一下，踢踢腿，又或者是甩甩手，就可以非常有效的幫助我們達(dá)到活動(dòng)筋骨的作用。

　　八、按摩太陽(yáng)穴

　　太陽(yáng)穴是一個(gè)我們都比較熟悉的穴位了，它位于眉梢到耳朵三分之一的地方。當(dāng)困的時(shí)候按摩這個(gè)穴位，就可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，緩解疲勞。并且按摩太陽(yáng)穴這個(gè)方法比較的簡(jiǎn)單，而且效果立竿見(jiàn)影，所以大家在困的時(shí)候，不妨試試這個(gè)辦法吧。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是當(dāng)你在犯困的時(shí)候，小編教給你介紹的八種方法，每一種的效果都比較的明顯，所以大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇相對(duì)應(yīng)的方法來(lái)幫助自己解決犯困給自己帶來(lái)的困擾。