“我也只是說一說。”老杜有些苦笑的說道：“我也知道這里留不住你。”

　　“走，去后院看看。”小葫仙提議道，和老杜一起去了后院，完顏在后院里種了一大片竹子和柳樹，空出來好大一片陰涼地，還有葡萄架，還有供人休息的石凳石桌，甚至還開了一片小小的湖水，睡蓮都種好了，小葫仙特別開心的在院子里這里瞅瞅，那里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)：“完顏太棒了!這個地方，每天早晨可以讓病人在這里打太極，鍛煉身體，下午還可以在這里打盹曬太陽，葡萄熟了，就可以一邊吃葡萄一邊鍛煉身體，還能賞蓮花喂魚，簡直是再好不過的了!”

　　小葫仙高興的到處逛著，自言自語的幻想著未來，發(fā)現(xiàn)沒人回話，隨即到處找修為，卻看見修為已經(jīng)自己練上了。

　　小葫仙在旁邊觀察了一會，靜靜的等著修為練完，不去打擾，修為練完之后，看向小葫仙：“這里絕對是個不錯的鍛煉場所，從這里到我們醫(yī)館，打條通道，病人就不用繞路了。”

　　小葫仙問道：“你剛才練的什么招式?金雞獨(dú)立?”小葫仙一邊說著，一邊站起來學(xué)。

　　金雞獨(dú)立清腦效果強(qiáng)

　　身體出現(xiàn)疾病，中醫(yī)理解為五臟六腑質(zhì)檢相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出現(xiàn)了問題，身體不平衡了，那么“金雞獨(dú)立”就可以調(diào)節(jié)彼此的關(guān)系。

　　有的人患上的肢體疾病，似乎也是歸于五臟六腑與四肢百骸質(zhì)檢的不和諧所產(chǎn)生的，那么“金雞獨(dú)立”就是可以直接來調(diào)節(jié)身體平衡的。

　　怎樣正確做金雞獨(dú)立

　　正確的金雞獨(dú)立，只需要兩眼微閉，然后兩手非常自然的放在身體兩側(cè)，任意的抬起一只腳，試試看能站立幾分鐘，但是一定要注意的是在這段過程當(dāng)中千萬不能將眼睛睜開。

　　如果我們的眼睛睜開了，就不能調(diào)節(jié)自己的平衡，因?yàn)檎５恼{(diào)節(jié)平衡就是不靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào)，而是通過調(diào)動大腦神經(jīng)來對我們身體的各個器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　很多人起初是連五秒鐘都做不了的，但是后來漸漸的就可以站兩分鐘以上，隨著站立的時間延長，漸漸的會發(fā)現(xiàn)自己頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠的質(zhì)量也會大大提高，頭腦也會清楚了，記憶力也就明顯增強(qiáng)了。

　　如果每天能閉著眼睛做一分鐘金雞獨(dú)立，那么老年癡呆就不會發(fā)生在身上。

　　小葫仙一邊跟著老杜學(xué)習(xí)金雞獨(dú)立，一邊領(lǐng)悟金雞獨(dú)立的神奇，小葫仙第一次做金雞獨(dú)立，就堅持了十二秒，修為說小葫仙用不了一段時間，就可以站兩分鐘到三分鐘了，練完金雞獨(dú)立的小葫仙腦袋里一片清醒，感覺呼吸都順暢了許多，小葫仙看著院子里的景色，想象著自己離開這里以后的日子，更多精彩，一起來看下一期!