每個(gè)人的人生中都有美麗的時(shí)光，并且都希望能夠讓美麗延續(xù)下去。因而，在日常生活中便產(chǎn)生了一群愛(ài)保養(yǎng)的人，雖然衰老是一個(gè)正常的自然現(xiàn)象，但是生活中的一些不恰當(dāng)?shù)男×?xí)慣還會(huì)加快人們的衰老速度，這與人們的保養(yǎng)心愿相背而馳。今天小編就和大家聊一下，睡前不良習(xí)慣加快人體衰老的事項(xiàng)，所以我們只有杜絕這些損傷容顏的習(xí)慣，才能維持美麗不老傳說(shuō)。

　　一、睡前不良習(xí)慣導(dǎo)致衰老

　　晚上是人體利用睡眠進(jìn)行身體調(diào)節(jié)的重要階段，同時(shí)這也是養(yǎng)生的重中之重。睡眠就像空氣一樣重要，是人體必不可缺的“營(yíng)養(yǎng)”，所以說(shuō)睡眠對(duì)于人們的健康而言是起著重要作用的。

　　1、敷面膜的時(shí)間太長(zhǎng)

　　對(duì)于注重保養(yǎng)的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，面膜絕對(duì)是每天晚上必備的一個(gè)程序。確實(shí)，適當(dāng)?shù)姆竺婺つ芎芎玫钠鸬矫廊葑o(hù)膚的效果，但是敷面膜也是講究一定方法的，你真的會(huì)敷面膜嗎?

　　很多人在敷面膜的時(shí)候，存在這樣一個(gè)認(rèn)知錯(cuò)誤，覺(jué)得面膜上的乳液都是對(duì)皮膚有很好的滋養(yǎng)效果的，那么敷在臉上的時(shí)間越長(zhǎng)是不是所起的效果就越好呢?

　　其實(shí)，很多面膜在臉部的時(shí)間多不能超過(guò)30分鐘，而對(duì)于一些睡眠面膜而言，也好不要敷在臉上睡覺(jué)，這對(duì)人們的肌膚會(huì)有嚴(yán)重的損傷。

　　因?yàn)楫?dāng)面膜在臉部逐漸干透之后，就不會(huì)為肌膚進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充了，反而會(huì)加快肌膚表層水分的蒸發(fā)，并且在敷面膜的這段時(shí)間，肌膚的毛孔是處于一個(gè)張開(kāi)狀態(tài)的，因而空氣中的一些細(xì)小的細(xì)菌很容易乘機(jī)侵襲，從而對(duì)皮膚造成損傷。

　　而很多人在敷面膜的時(shí)候都習(xí)慣一邊看著電視劇或是躺在床上玩手機(jī)，然后一邊敷面膜。因此，沒(méi)有意識(shí)關(guān)注面膜敷在臉上的時(shí)間，而后發(fā)覺(jué)的時(shí)候面膜基本已經(jīng)干透了，從而加快了皮膚的衰老。

　　其實(shí)正確敷面膜的時(shí)間保持在20分鐘左右便足夠了，這段時(shí)間能使得面膜中所含的營(yíng)養(yǎng)被面部肌膚充分吸收掉。而敷的時(shí)間越長(zhǎng)，便會(huì)促進(jìn)臉部細(xì)菌的滋養(yǎng)，同時(shí)皮膚中的營(yíng)養(yǎng)成分還會(huì)被面膜倒吸回來(lái)。并且，現(xiàn)在市面上很多面膜都是添加了很多化學(xué)成分，對(duì)肌膚本身造成的危害就挺大的，所以，在肌膚護(hù)理這個(gè)問(wèn)題上，我們應(yīng)當(dāng)盡量選擇純植物的，相對(duì)更安全一些。