想一想，2015年也只剩下六分之一了，光陰似箭，仿佛昨天還穿著短袖在大街上溜達(dá)，現(xiàn)在已經(jīng)快迎來冬天了。那么冬天保健誤區(qū)有哪些?冬天養(yǎng)生的誤區(qū)又有哪些?冬天我們到底應(yīng)該如何保健呢?下面小編就為大家詳細(xì)介紹介紹。

　　冬天里有很多人的生活習(xí)慣都是錯的，卻被誤以為是對的，錯誤的習(xí)慣會大大影響我們的健康。

　　誤區(qū)之一

　　戴口罩防冷

　　鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)個分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。

　　人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

　　誤區(qū)之二

　　熱水洗臉

　　很多人打著“熱水才能洗干凈”的名義，肆無忌憚的用熱水“麻木”著面部。

　　冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。

　　當(dāng)遇上熱水時則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，易使面部產(chǎn)生皺紋。

　　誤區(qū)之三

　　飲酒御寒

　　飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。

　　但是在我們酒勁過后，卻會因為熱量散發(fā)，從而使身體渾身發(fā)冷，起雞皮疙瘩，容易導(dǎo)致酒后寒。

　　誤區(qū)之四

　　手腳冷凍用火烤

　　冬天手腳長期暴霹在外，血管收縮，血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮力，出現(xiàn)動脈瘀血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)，局部性瘀血。

　　輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。

　　誤區(qū)之五

　　皮膚發(fā)癢用手抓

　　冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。

　　防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜。水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒。

　　勤洗澡，勤換內(nèi)衣，瘙癢嚴(yán)重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕松軟膏治療。