寶寶睡眠不好的原因

　　在嬰兒還小的時候，嬰兒的睡眠給家長帶來很大的痛苦，孩子剛放下就醒，影響了家長的睡眠質(zhì)量。其實嬰兒睡眠不踏實是有很多原因的，具體的原因可以分為以下兩大類：

　　一、外在因素

　　1.饑餓

　　多見于新生嬰兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這個需要哺乳或喂奶來解決。稍微大點的寶寶就可以提前來吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況，寶寶夜間可能會口渴，給寶寶補充水分就可以讓他安靜。

　　2.缺鈣

　　缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。

　　A、補鈣：每日元素鈣300-500mg。

　　B、補VD：每日400-800IU。

　　3.太熱

　　現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關(guān)系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

　　4.腹脹

　　1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。