排除體內(nèi)的鉛

　　既然鉛這樣的危險，那么我們要怎么樣來排除它們呢，其實我們想要排除身體之中超標的鉛，可以使用的方法十分的多，運動、汗蒸、飲食都可以幫助我們排除身體之中多余的鉛。

　　飲食排除法

　　我們想要排除身體之中的鉛，飲食是一個再好不過的方法了，因為這是直接作用于我們的身體內(nèi)部的一種方法，可以幫助我們?nèi)娴那宄眢w之中多余的鉛，只要我們堅持一下，而可以幫助我們排除鉛的飲食有很多，其實不僅僅是飲食，許多的水果也是可以幫助我們排除體內(nèi)的多余的鉛的，而這些水果在我們的生活之中十分的常見。

　　蘋果，是當之無愧的萬能水果，許多的疾病都可以用到它，許多的狀況也都可以用到它們，只要我們能堅持的食用蘋果就可以將我們身體之中多余的鉛給排出體外!

　　檸檬，也是一種可以幫助我們快速的排鉛的水果，因為鉛會和維生素C結(jié)合成一種難溶于水的鹽分，而檸檬之中就含有大量的維C，就可以使體內(nèi)的鉛結(jié)合成難溶于水的鹽分，然后通過糞便排出體外，就等于是將我們體內(nèi)鉛給排除到身體之外!

　　運動排除法

　　運動也是我們排鉛的一種良好的方法，我們在運動之中通過汗液就可以將身體之中的鉛給排除出體外，而且還可以將我們身體之中許多的有毒物質(zhì)也一起隨著汗液排除到身體之外，讓我們身體也跟隨運動健康起來，可以說運動是一種一舉兩得的方法，不僅僅在幫助我們排除鉛，還可以幫助我們的身體健康起來，這可是很難得一種方法哦，只要我們可以堅持下來，就可以將身體中的鉛排出干凈!

　　結(jié)語：鉛在我們的身體之中會給我們造成許多的危害，但是我們并不是無法將它們排除出體外，只要我們只要使用正確的方法就可以幫助我們快速的將身體之中的鉛排到體外，讓我們的身體更加的干凈!