可以毫不猶豫的說(shuō)，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠的好壞是能夠反映出身體的健康，可以說(shuō)科學(xué)的睡眠對(duì)于健康是有幫助的，能夠起到事半功倍的效果;但是不科學(xué)的睡眠對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，是有很大傷害的，嚴(yán)重的時(shí)候?qū)τ趬勖菚?huì)有縮減可能的，很多時(shí)候，我們會(huì)對(duì)這樣的睡眠方式，感覺(jué)到無(wú)所謂或者不以為然，其實(shí)，對(duì)于不良的睡眠方式還是杜絕為好，下面簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)生活中常見(jiàn)到的對(duì)于健康有害的睡眠方式。

　　一、帶著手機(jī)睡覺(jué)危害大

　　1、電子眼越來(lái)越多

　　可以說(shuō)現(xiàn)在的社會(huì)越來(lái)越多的人是“電子眼”，特別是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，更是會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候把手機(jī)帶到床上，躺著身子玩手機(jī)，然后抱著手機(jī)睡覺(jué)，這樣的方式對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是十分有害的。

　　2、低頭族越來(lái)越多

　　科技的發(fā)展讓國(guó)人幾乎是人手一部手機(jī)，再者在手機(jī)中有很多有趣的游戲，會(huì)讓很多人玩?zhèn)€不停，這樣的話，就會(huì)整天低著頭，擺弄著手機(jī)，產(chǎn)生了越來(lái)越多的低頭族，這樣的低頭族頸椎的傷害是非常明顯的。

　　3、睡覺(jué)玩手機(jī)傷害頸椎

　　當(dāng)?shù)皖^族把手機(jī)帶到床上，傷害的不僅僅是頸椎了，對(duì)于眼睛的視力也是有很大傷害的，因?yàn)楫?dāng)晚上的時(shí)候，身體的很多器官都已經(jīng)開(kāi)始休息了，眼睛也是如此，這個(gè)時(shí)候要是強(qiáng)制的讓身體器官進(jìn)行工作的話，會(huì)有很大害處的。

　　4、睡覺(jué)玩手機(jī)眼睛傷害是極大的

　　以眼睛來(lái)說(shuō)，是身體中為脆弱的器官之一，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間把眼睛盯著手機(jī)的時(shí)候，是會(huì)讓整個(gè)眼睛接受手機(jī)發(fā)出的光芒，那微弱地?zé)艄庥泻芏嗟妮椛浜碗姶挪?，這樣的電磁輻射是會(huì)直接照射到眼睛上的，讓眼睛受到很大的傷害，并且，在這樣的電磁輻射中有一種電子霧的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)于腦部的神經(jīng)是有很大傷害的。

　　5、睡覺(jué)玩手機(jī)對(duì)于大腦神經(jīng)有很大的影響

　　同時(shí)對(duì)于那些經(jīng)常把手機(jī)放在枕頭邊的人來(lái)說(shuō)，更是會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)產(chǎn)生影響的，造成身體器官的紊亂也是常有的事情，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間這樣的睡覺(jué)前玩手機(jī)的話，是能夠?qū)τ诖竽X神經(jīng)有很大影響的，會(huì)把整個(gè)人變得很懶，同時(shí)會(huì)有一種疲倦感。

　　6、睡覺(jué)玩手機(jī)會(huì)傷害皮膚

　　手機(jī)在夜晚散發(fā)出來(lái)的電磁波對(duì)于眼睛有傷害是一方面，對(duì)于臉部的皮膚有傷害更是讓人憂心，很多年輕人整天抱著手機(jī)玩?zhèn)€不停，會(huì)讓臉部產(chǎn)生很多的痘印，這樣的痘印就是電磁輻射的緣故。因而，建議很多人，特別是年輕人，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，要遠(yuǎn)離手機(jī)，即使在平時(shí)玩手機(jī)的話，也要少玩手機(jī)，防止其中的輻射對(duì)于身體的傷害。