端午剛剛過去，相信很多朋友都有了一個快樂的端午。如此美好的生活相信誰也不想放棄生命，想要更長的生命去享受生活。那么怎么能有更長的生命呢?長壽每一個人都在追求，可是追求的方法對嗎?今天我們就一起看一下百歲老人的長壽秘訣?只要問一問他們，發(fā)現(xiàn)他們的養(yǎng)生之道都大同小異，主要做到下面三件事。

　　1.堅持按摩三個長壽穴位

　　穴位按摩的好處，相信很多人都知道。放松身體、調高免疫力、疏通經絡、延年益壽等等這些都是穴位按摩的好處。我們今天主要看一下是按摩那三個長壽穴位。

　　a. 堅持按摩合谷

　　先不談按摩合谷的作用，我們先要知道上火的對人體壽命的影響。上火很容易引起身體的炎癥，比如牙痛、赤目、咽喉腫痛等等，上火嚴重影響身體健康。而按摩合谷就可以起到去火的作用，它的位置位于虎口后方，堅持按摩可以起到去火，降血壓和減輕身體疼痛的效果。因為在手部，方便按摩。平時堅持按摩有病治病，沒病可以預防上火是一舉多得的養(yǎng)生方式。

　　b. 堅持按摩內關

　　吃不好，睡不好，心里發(fā)慌。相信很多人都會出現(xiàn)這種情況，一旦出現(xiàn)這種情況，身體自然就會很出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，長壽就與之絕緣，而按摩內關卻能很好的解決這些問題。

　　內關位于手腕內側，腕橫紋上2寸。這個穴位在手腕上方，可以自我按摩，操作起來很方便，而且隨時隨地都可以按摩。按摩關內能夠治療失眠，心悸，胃部不適等。睡得好才能夠長壽，平時不管睡眠如何，只要多按摩這個穴位就可以起到安眠的作用，從而延年益壽。

　　c. 堅持按摩足三里

　　胃不好，吃不好，營養(yǎng)吸收自然不會好。那么想要解決這種狀況，就需要多按摩足三里這個位置。有人說去過足療店按摩以后就感覺胃口大開。其實這就是按摩足三里的效果。

　　足三里位于膝眼下方四寸的地方，具體大家可以從網絡視頻上看以前具體位置。

　　經常按摩足三里，當有胃病，慢性胃炎高血壓，高血脂等疾病時，就可以治病。平時沒病多按摩這個位置可以提高免疫力，調理脾胃，活通經絡的作用，從而起到延年益壽的作用。說其為長壽穴一點也不為過。