我們每天都早中晚三頓飯，每一頓都可以補(bǔ)充我們?nèi)粘５乃?，但是現(xiàn)在有很多的上班族是三餐不規(guī)律，飲食也不合理，很多人更是隨便吃吃就可以了，有的人竟然不吃飯，你知道這樣的危害是什么嗎?你知道你這樣一頓不吃，你的身體會(huì)出現(xiàn)什么嗎?趕緊跟三九養(yǎng)生堂小編去看一下吧!

　　為了減肥不吃飯，節(jié)食，以為這樣可一件減肥，但是專家在這里告訴大家，這樣的想法是錯(cuò)誤的。一頓飯沒(méi)吃，等到第二餐時(shí)，那種“我能吃下一整頭牛”的感覺(jué)會(huì)讓你吃得更多。

　　很多人由于工作太忙，或者要減肥等各種原因，有時(shí)候總會(huì)饑一頓飽一頓，或者干脆某一餐不吃。但據(jù)美國(guó)《預(yù)防》雜志撰文，俄亥俄州大學(xué)的科學(xué)家們?cè)谛∈笊砩献隽艘淮螌?shí)驗(yàn)，告訴你一頓飯不吃，會(huì)導(dǎo)致什么可怕的后果。

　　研究人員將小鼠分成兩組，一組限制飲食，一組作為對(duì)照可任意進(jìn)食。限制組小鼠初接受了嚴(yán)格的禁食，體重也逐漸下降。而當(dāng)它們被允許進(jìn)食時(shí)，它們會(huì)在碰到食碗的那一刻貪婪地吃很多食物。持續(xù)一周后，小鼠的陳新代謝被改變，體重也不斷增加，并長(zhǎng)出了啤酒肚。

　　到研究的后，限制飲食組的小鼠和控制組的小鼠體重差不多，但它們的脂肪多集中在腹部，因此罹患2型糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　根據(jù)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)檫@種“先禁食—再暴食”導(dǎo)致了小鼠新陳代謝的錯(cuò)亂，從而造成胰島素耐受性和過(guò)多的血糖。一旦太多的糖進(jìn)入你的血液，你的身體就會(huì)發(fā)送消息，將糖作為脂肪進(jìn)行儲(chǔ)存。

　　研究作者M(jìn)artha Belury指出，這一結(jié)果也應(yīng)該讓人類從中吸取到教訓(xùn)。畢竟，“當(dāng)知道會(huì)長(zhǎng)得更胖而不是減去體重后，你肯定不會(huì)為了減肥而故意跳過(guò)一餐不吃。”

　　一頓飯沒(méi)吃，等到第二餐時(shí)，那種“我能吃下一整頭牛”的感覺(jué)會(huì)讓你吃得更多。至少在這方面，人和老鼠并沒(méi)有區(qū)別。