大腦是人體的神經(jīng)中樞。大腦對人體的重要性大家都是知道的。近年來心腦血管疾病的頻發(fā)引起了人們更多的重視，引起這些疾病的原因是什么呢?是傳說中的輻射嗎?其實不然。造成大腦早衰或者疾病滋生的原因其實就是我們?nèi)粘Ｖ械牟涣剂晳T。這些小習慣，看似微不足道，長此以往卻是蠶食我們大腦的罪魁禍首。

　　7個不良習慣損傷大腦

　　1、不吃早飯

　　很多人早晨起床后，洗漱完畢便匆匆忙忙去上班，早飯已經(jīng)是一件奢侈的事情了，更別提坐下來休閑的享受一份營養(yǎng)豐富的早餐。但是不吃早餐的后果卻是很嚴重的，不僅是餓肚子這么簡單，還會損傷我們的大腦。

　　大腦的運行需要充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。早晨的身體經(jīng)過一夜的休整，已經(jīng)是“空空如也”，此時如何還不能給身體補充足夠的營養(yǎng)，將會導致身體血糖過低，大腦得不到充足的“食物”，就會造成腦部疲勞，長期將會傷害大腦的健康。

　　2、晚餐過遲

　　晚餐正常在下午6點至7點之間好，過遲將會影響大腦健康。什么時間吃晚飯就算是過遲了呢?晚上9點之后吃晚飯就是我們所說的“太遲了”。

    9點之后是身體自行開始休息的時候，也就是我們所熟知的排毒時間。此時再進食晚餐，無疑是加大了身體的負擔，也會影響大腦的休息時間，無形中增加了對大腦的損傷。

　　3、吃得過多

　　早飯不吃，晚餐吃得太遲都會影響大腦健康。是不是只要按時吃飯就可以不損害大腦健康了呢?其實不是，吃得太多也會對大腦造成損害。

    如果胃部堆積了過多了食物，心臟就會分配更多的血液到胃部來幫助消化。此時，大腦就會出現(xiàn)供血不足現(xiàn)象，供血不足則會出現(xiàn)血流速度變慢，增強了血液的濃度，隨即增加了血管阻塞的可能性。