4.避免口香糖和高脂甜食

　　嚼口香糖和食用高脂甜食會(huì)導(dǎo)致唾液的大量分泌和空氣的吞入。另外，高脂甜食也會(huì)使下食管括約肌松弛，從而使腹內(nèi)廢氣更易噴出。

　　5.放松自己

　　皮金醫(yī)生說：“許多人在緊張時(shí)會(huì)大口吞咽。”而研究表明，每次吞咽都會(huì)導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入人體。

　　什么方法有效治打嗝

　　直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　一、喝水彎腰法

　　喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。

　　二、驚嚇法

　　趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時(shí)也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳到中樞，抑止膈肌痙攣。但對(duì)兒童、高血壓、以及病人應(yīng)慎用。

　　三、屏氣法

　　直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，相信大家看了上文的介紹之后也會(huì)深有同感的對(duì)不對(duì)，小編在這里提醒大家，如果你持續(xù)幾小時(shí)甚至幾天都不能緩解打嗝癥狀，就需要到醫(yī)院就診。因?yàn)榇蜞妙l繁或持續(xù)發(fā)生，可能是某些疾病的征兆。