掉頭發(fā)是我們很多人在生活中都會遇到的情況，有的人掉頭發(fā)是在白天，有的人掉頭發(fā)是在洗頭的時候，很多人都不知道自己為什么會掉頭發(fā)，是什么原因引起的，今天小編就給大家介紹一下為什么會掉頭發(fā)。
人人都有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，特別是到了秋天，專家說人每天都會掉50-100根頭發(fā)，和每天生長的數(shù)量基本相當，所以說這脫發(fā)是一種正?，F(xiàn)象，因為頭發(fā)也有它自己的壽命，到了一定的時候，就會自然脫落。不過有些人會大片地掉，后成了禿子。
為什們會掉頭發(fā)
原因
一、內(nèi)在原因
1、健康原因：身體血虛腎虧，中醫(yī)認為，脫發(fā)乃血虛虧損之故。
2、膠原蛋白流失：隨著年齡的增長膠原蛋白流失，這也是不可避免的。
3、遺傳原因：如脂溢性脫發(fā)就是一種遺傳性脫發(fā)，這是因為人體的部分毛囊存在先天性的缺陷。
二、外在原因
1、外部刺激：如長期使用染發(fā)劑長期，或常使用電吹風、電熱器燙發(fā)而損傷頭發(fā)。
2、飲食不當：如吃過多的油膩的食物使脂肪代謝紊亂，或營養(yǎng)不良都可能影響毛囊血液的供應(yīng)，阻礙頭發(fā)的正常生長而導致脫發(fā);
3、細菌及病毒感染：因不注重頭部衛(wèi)生，引起細菌感染，毛發(fā)血液供應(yīng)不足而導致脫發(fā);
4、精神問題：如緊張，恐懼，強迫癥等，使得內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)新陳代謝不正常，影響正常的血液循環(huán)，導致頭發(fā)的營養(yǎng)供不足給而脫發(fā)。
不管什么原因，當出現(xiàn)這種異常掉頭發(fā)時，都應(yīng)該引起我們的重視，加強保護和護理。
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
小貼士：生活中可以聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法，和家人一起出去聊聊天。
改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。
正確護理
正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長?！?/p>
