現(xiàn)在五月份已經(jīng)是過(guò)去了一半。但是很多人還是感覺(jué)自己沒(méi)有精神，無(wú)精打采的，做什么事情都沒(méi)有力氣，其實(shí)現(xiàn)在和流行一個(gè)詞叫五月病，那么我們?cè)撊绾闻袛嘧约何逶虏∧?五月病該如何緩解呢?下面和小編一起了解一下。

　　很多人一到五月份就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，工作沒(méi)有動(dòng)力老是出錯(cuò)，脾氣暴躁。早上醒來(lái)不想起床，等等，好多都是這樣的情況。

　　“五月病”癥狀就像更年期

　　“五月病”這種懶洋洋的表現(xiàn)其實(shí)并不是病，是人體對(duì)季節(jié)變換產(chǎn)生的正常反應(yīng)，癥狀有點(diǎn)跟女性更年期差不多。“五月病”其實(shí)并不是單指五月，而是泛指初夏時(shí)節(jié)因壓力和疲勞而出現(xiàn)的癥狀。

　　一方面，五月正好是我國(guó)進(jìn)入初夏的時(shí)候，這時(shí)候氣溫升高了，體內(nèi)新陳代謝速度加快，會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)乏力、疲勞、煩躁不安的癥狀。另一方面，從中醫(yī)角度講“夏季對(duì)應(yīng)心”，夏季陽(yáng)氣太盛，人體的小環(huán)境也會(huì)受到影響，從而引起心火旺盛導(dǎo)致心煩氣躁。

　　五月病自測(cè)

　　其實(shí)呀知道自己是否是屬于五月病只要自己自測(cè)一下就可以了。

　　要判斷自己有沒(méi)有得“五月病”，中醫(yī)專家推薦了自測(cè)“五月病”的10個(gè)小問(wèn)題。

　　1.早上早早就醒了，卻不愿從床上起來(lái)。

　　2.對(duì)刮胡子、化妝等整理儀容的事都嫌麻煩。

　　3.早飯不愛(ài)吃，沒(méi)有食欲，食不知味。

　　4.懶得翻看經(jīng)?？吹膱?bào)紙。

　　5.在去車站的半途中折回來(lái)，不愿坐電車。

　　6.易怒、急躁。

　　7.“早上好”“謝謝”等常掛在嘴邊的話也不說(shuō)了。

　　8.不想和任何人說(shuō)話。

　　9.不開(kāi)心，對(duì)所有的一切不關(guān)心。