血液是身體內(nèi)的源泉，全身的組織和器官都有他的參與。但是，隨著我們年齡的增長，血液出現(xiàn)了人意想不到的東西，人們都成為身體垃圾。如果它們不能被人自身及時(shí)地“清理”的話，這樣會(huì)導(dǎo)致血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而很大程度上影響我們的健康。

　　血液不干凈會(huì)出現(xiàn)各種疾病，影響身體器官機(jī)能下降，是女人衰老提前的唯一標(biāo)注，這時(shí)候我們會(huì)選擇做外部保養(yǎng)，這樣也是多余的舉動(dòng)。日常保養(yǎng)也不難，平時(shí)多吃排毒利血的食物，就能輕松擁有紅潤氣色和健康身體。

　　清潔血液食物

　　1、綠茶

　　功效：血壓、血糖的佳調(diào)節(jié)劑

　　綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

　　據(jù)研究表明，要是人們每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，要是你們不喜歡喝茶的話，我們可以選擇“吃茶”來彌補(bǔ)缺憾。

　　簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

　　2、黑豆

　　功效：血液循環(huán)催化劑

　　很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。

　　黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。

　　這都是由于黑豆中花青素的作用，因?yàn)檫@是一種多酚類物質(zhì)，特別對(duì)血液有良好的保健作用，并且更容易被人吸收，效果不容忽視。

　　3、獼猴桃

　　功效：血管柔韌利器

　　獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。