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五一出游防“火”新技能(2)

  綠豆百合羹

  材料:綠豆、百合、冰糖

  步驟

  1、 綠豆挑出雜質(zhì),清水洗凈后浸泡半個小時,把新鮮百合掰開,洗凈。

  2、 放半鍋水,綠豆放進(jìn)鍋里,蓋鍋蓋大火煮10分鐘,接著中火煮至綠豆脫皮后用漏勺撈出綠豆皮。

  3、 放入處理好的百合,依個人喜好加入冰糖。

  4、 燜煮至綠豆軟爛即可。

  薄荷拌豆腐

  材料:豆腐、薄何、蒜泥、小紅椒、醬油、精鹽、雞精、味精、花椒油、香油

  步驟

  1、 豆腐放鍋里蒸制半小時去除豆腥味,然后放涼。

  2、 薄荷放水里洗凈后控干水分。

  3、 盤底鋪上一層薄荷,把豆腐切成片碼在盤中。

  4、 取一小碗,放入切碎的薄荷、蒜泥、紅椒,調(diào)入醬油、雞精、味精、鹽、花椒油、香油和一匙涼白開調(diào)成味汁。

  5、 把調(diào)好的味汁淋在豆腐即可。

  總結(jié):五一出游的小伙伴們,你的行前準(zhǔn)備充足了嗎?知道哪些情況易上火了嗎?小編的出游防“火”小技能簡單實用易操作,趕快收藏吧。希望大家玩開心的同時,身體也不會上火。游玩雖易,清火不易,且游且珍惜哦!

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