冬天嘴唇上火起泡怎么辦

　　在冬春交替及秋冬交替之際，很多人都會有過嘴唇起泡的情況，嘴唇上、口角邊都有發(fā)生，這種嘴唇或者口角起泡，在醫(yī)學(xué)上,西醫(yī)稱為“口唇皰疹”。

　　中醫(yī)稱為"上火"，這往往是因單純性皰疹病毒感染而引起的，一般多發(fā)生在嘴唇、嘴角等口唇部位，其發(fā)病原因往往是因為感冒、身體發(fā)燒、過度疲勞、睡眠不好、精神緊張等多種因素導(dǎo)致的患者的身體免疫力低下，進而導(dǎo)致潛伏于患者身體的皰疹病毒大量繁殖，引發(fā)嘴角起泡而發(fā)病。

　　大多數(shù)口唇皰疹的患者，其患處在發(fā)病之初，往往有些許的灼熱感，如果控制的不及時，則會群集水泡，隨之發(fā)生糜爛，結(jié)痂。

　　大約一個星期左右，口唇皰疹的病程會自行結(jié)束，但是，如果患處發(fā)生破潰，進而引發(fā)感染，會復(fù)發(fā)，病程會延長。

　　那么，冬季嘴唇上火起泡怎么辦呢?要很好的預(yù)防口唇皰疹的發(fā)生，首先，要注意確保身體不能過度勞累，保證充足的睡眠時間;要注意合理飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮蔬菜及水果。

　　盡可能的補充各種維生素，多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、西紅柿等;要預(yù)防挑食、偏食，保證清淡飲食，多吃一些溫性的蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、蓮藕、薺菜、百合等食物;

　　無論是春季還是冬季，都要警惕上火，無論何時都要記得多喝水，對身體很好的，還可以幫助自身排出體內(nèi)毒素。

　　多喝水，確保體內(nèi)水分充足，提高身體的免疫力;適當(dāng)?shù)募訌娺\動，特別是多做一些有氧運動，增強機體免疫力;要注意口腔衛(wèi)生，要養(yǎng)成一日三餐進食后漱口，一定要注意睡覺前刷牙;

　　冬季嘴唇上火起泡怎么辦這個一直是困擾大家的一種常見的口腔疾病，如果一旦因為上火了嘴唇起泡，一定要積極的做好以上幾方面，盡可能的縮短病程，盡快的恢復(fù)健康。

　　1、多喝水

　　水是極好的東西，也是上天賜予我們的珍貴的實在的寶貝了，充足的水份對預(yù)防上火有著很大的幫助，由其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

　　2、服用維生素B

　　缺鐵或缺乏維生素B都會導(dǎo)致口腔內(nèi)燒灼感，試著補充復(fù)合維生素。用量應(yīng)參照產(chǎn)品標(biāo)示或遵醫(yī)囑。

　　3、膳食中注意補充維生素C

　　在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復(fù)能力，緩解口腔上火的癥狀表現(xiàn)。

　　4、少吃上火食物

　　火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當(dāng)點心的朋友，更要預(yù)防上火的問題。多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康。

　　5、多吃一些利尿除濕的食物

　　像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對有利于緩解嘴巴起泡泡的問題的。

　　6、戒煙限酒

　　平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬于強刺激的物質(zhì)，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢。

　　7、放松心情

　　不要給自己太大的壓力，也不要動不動就為了某件事焦慮著急，心情的不放松也是很容易導(dǎo)致上火起泡?的。

　　8、保證充足的睡眠

　　長時間睡眠不足的人會容易上火而引發(fā)嘴巴起泡等不良的癥狀。減少熬夜，并且合理地安排休息的時間，讓身體能夠得到充分的休息。