腦不清腎也不會(huì)好

　　腦子不清楚怎么會(huì)跟腎聯(lián)系到一起呢?生活中關(guān)于強(qiáng)腎補(bǔ)腎的廣告太多，但很多人只把腎虛等于生殖聯(lián)系到了一起，其實(shí)這是一個(gè)小誤區(qū)。作為先天之本、生命之根，腎臟關(guān)乎一個(gè)人的生長、發(fā)育、繁殖等，其掌握著身體這個(gè)“國家”的國運(yùn)命脈，當(dāng)然也包括人的靈敏程度，思維清晰程度。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈蘭秘典》說：“腎者作強(qiáng)之官，伎巧出焉”， 這句話可直譯為腎，耐重勞，動(dòng)作強(qiáng)勁有力，精巧靈敏，擅推陳出新。清中醫(yī)張志聰對這句話的注解為：“腎藏志，志立則強(qiáng)于作用，能作用于內(nèi)，則技巧施于外矣。”《素問•調(diào)經(jīng)論》曰:“腎藏志”；《類經(jīng)•藏象論》曰:“意已決而卓有所立者，曰志”；《靈樞•本神》提到：“意之所存謂之志。”故志有意志之意，此外，志還與記憶力相關(guān)，所謂腎藏精，精生髓，上充髓海，腦為髓海，為元神之府。故腎精充足則髓海充盈，耳目聰明，思維敏捷，精神健旺，而且筋骨強(qiáng)勁，動(dòng)作有力；反之，若腎精虧虛，髓海失養(yǎng)，則精神呆鈍和健忘。

　　本公子友情提醒：要想耳目聰穎，思維敏捷，工作效率高，不僅要注重養(yǎng)膽，更不能忽視的還有的腎臟的健康，腎不僅藏精、藏志、主水、主骨、生髓、主納氣，主藏精，其更是維持機(jī)體健康的生命之根，命門之所，所謂養(yǎng)腎就如同養(yǎng)命，可見腎臟之于人體健康的重要性。關(guān)于養(yǎng)腎，本公子亦給出兩個(gè)建議，第一，是酉時(shí)(即下午17:00-19:00)要喝水，可以清膀胱洗腎排毒，申時(shí)，膀胱當(dāng)令，此時(shí)人體排泄能力強(qiáng)，大量水液外排。到達(dá)酉時(shí)，腎經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)宜喝水以補(bǔ)充申時(shí)排出的水分并排出腎臟內(nèi)的毒素。第二，酉時(shí)養(yǎng)腎或補(bǔ)腎陽，酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令，腎經(jīng)旺，此時(shí)宜補(bǔ)腎陽，所以腎虛者在此時(shí)調(diào)理可事半功倍，可以在酉時(shí)多補(bǔ)充黑色食物(腎，在五色為黑，中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，所以多食黑色食品有助于養(yǎng)腎，但要注意并不是所有黑色食品都養(yǎng)腎)，如黑豆、黑芝麻、黑皮花生、烏雞湯等，如果條件不允許的話，吃些李子、黑布朗等補(bǔ)腎水果也可。

　　結(jié)語：健忘、工作效率低下，很多人都會(huì)認(rèn)為是近沒休息而導(dǎo)致，其實(shí)這是身體在發(fā)出的信號。若長期如此，不進(jìn)行改善調(diào)理，勢必會(huì)導(dǎo)致臟腑機(jī)能出現(xiàn)病變，彼時(shí)就不止是健忘、疲乏這么簡單了。所以大家一定要順應(yīng)天時(shí)，養(yǎng)成良好的生活方式，以此擁有一個(gè)好身體。