5、養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣

　　(1)要保證足夠的睡眠時(shí)間，防止疲勞過(guò)度。

　　(2)不抽煙，不喝酒。

　　(3)不吃過(guò)咸的食物。

　　護(hù)理小竅門

　　其實(shí)除了以上介紹的這些方法之外，也有一些小竅門能夠幫助到我們哦!就比如，我們常用的一個(gè)方法，將分叉的秀發(fā)剪掉，就是為簡(jiǎn)單有效的小竅門，對(duì)于我們護(hù)理秀發(fā)是很有幫助的哦!那么下面就一起來(lái)了解下頭發(fā)分叉的護(hù)理小竅門吧!

　　1、將分叉頭發(fā)剪掉

　　這是簡(jiǎn)單而有效的方法，到理發(fā)店將分叉的頭發(fā)剪掉，由分叉點(diǎn)向上剪掉2-3厘米效果佳，就不會(huì)看到那些惱人的分叉頭發(fā)。不過(guò)這不是根本的方法，如果平時(shí)護(hù)理不好，依然會(huì)有頭發(fā)發(fā)生分叉。

　　2、每周堅(jiān)持做發(fā)膜

　　好是每周進(jìn)行一到兩次發(fā)膜的滋養(yǎng)，發(fā)膜能夠幫助頭發(fā)更好的修復(fù)。洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上保濕發(fā)膜，用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發(fā)就會(huì)變得很柔順。

　　也可以結(jié)合按摩，滋潤(rùn)的效果會(huì)更好。用發(fā)膜或油時(shí)，好同時(shí)有蒸氣配合，因?yàn)闊釟饪闪铑^發(fā)表層粒子的空間擴(kuò)大，讓頭發(fā)更容易吸收所需養(yǎng)料。

　　3、每天睡覺(jué)前梳頭

　　在睡覺(jué)前選擇圓滑、寬齒的木梳或者是鬃毛梳，梳下頭發(fā)，能將頭發(fā)上的灰塵都去掉，這樣有利于頭發(fā)在睡覺(jué)時(shí)生長(zhǎng)。

　　4、使用溫水洗頭

　　到了冬季，很多人習(xí)慣將水升溫，調(diào)的熱熱的。過(guò)熱的水會(huì)刺激頭皮油脂分泌導(dǎo)致頭發(fā)出油更多。一般情況下使用20度左右的溫水就可以了。

　　5、要選擇與自己發(fā)質(zhì)適合的溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素

　　洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素是我們的護(hù)理秀發(fā)為直接的用品，因此對(duì)于這兩項(xiàng)洗護(hù)用品一定要仔細(xì)選擇。選擇洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，主要的依據(jù)就是我們的發(fā)質(zhì)狀況。另外，正確的使用也非常的重要哦!對(duì)于洗發(fā)水，一定要達(dá)到起泡之后再涂抹到秀發(fā)上，然后在涂抹護(hù)發(fā)素。