治療胃疼小妙招

　　1、溫度適宜

　　飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　2、飲水擇時(shí)

　　佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　3、少吃油炸食物

　　因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　4、少吃腌制食物

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　5、定時(shí)定量

　　每一個(gè)人都要做到每一餐食量適度，每天的3餐都要規(guī)定好時(shí)間，不管肚子餓不餓，也要主動(dòng)進(jìn)食，這樣對(duì)胃有一定的作用。

　　6、少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　7、規(guī)律飲食

　　研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　8、注意防寒

　　胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　9、細(xì)嚼慢咽

　　以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　結(jié)語(yǔ)：胃痛雖然是一種比較常見(jiàn)的疾病，但是它給我們的帶來(lái)的危害也是極大的，胃痛時(shí)是非常的痛苦的。而在日常的生活中是有許多的方法可以緩解胃痛的，有一些是食療、有中醫(yī)的方法，也有一些小妙招，本文就為大家做了詳細(xì)的介紹，大家可以試試。