2.打流感疫苗

　　另一個(gè)降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，預(yù)防感冒。2010年《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》發(fā)表的研究稱，每年注射流感疫苗可以預(yù)防心臟病發(fā)作。我通過(guò)分析這項(xiàng)及其他類似研究表示，兩周持續(xù)發(fā)炎可增加很多疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括肥胖、中風(fēng)以及癌癥。

　　3.不亂服保健藥品

　　多項(xiàng)國(guó)際研究曾指出，很多人認(rèn)為維生素E可以對(duì)抗有害的自由基，但是消除自由基并不見(jiàn)得就是好事。人體也需要?jiǎng)?chuàng)造自由基攻擊癌變細(xì)胞。

　　4.運(yùn)動(dòng)是抗癌基礎(chǔ)

　　抗癌重要的一點(diǎn)就是避免久坐不動(dòng)。久坐不動(dòng)可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血壓等健康指標(biāo)，增加心血管疾病及癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　5.嚴(yán)格遵守作息規(guī)律

　　每天吃飯、睡覺(jué)遵守嚴(yán)格的時(shí)間可以將身體的壓力降至低。如果經(jīng)常提前或滯后2—3小時(shí)，壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇水平會(huì)突然升高，引發(fā)荷爾蒙變化。

　　加拿大：戒煙能贏汽車

　　在抗癌領(lǐng)域，加拿大起步早，動(dòng)作大，成效卓著。該國(guó)防癌協(xié)會(huì)早在1938年起就開(kāi)始資助癌癥研究，在1941年，確診的加拿大癌癥患者僅有25%的存活率，2001年這一數(shù)據(jù)已突破60%。

　　由于投入大、持之以恒，加拿大近年來(lái)在抗癌領(lǐng)域成果斐然。僅2011年，加拿大防癌協(xié)會(huì)就公布了“癌癥研究十大突破”。而對(duì)于預(yù)防，加拿大發(fā)揮的是“慈善抗癌”的精神、國(guó)民和企業(yè)樂(lè)善好施的傳統(tǒng)，利用一切機(jī)會(huì)進(jìn)行抗癌募捐。一些有條件的省也為抗癌提供支持，在加拿大全國(guó)10個(gè)省、3個(gè)地區(qū)中，目前已有安大略、魁北克、馬尼托巴、卑詩(shī)和愛(ài)德華王子島共5個(gè)省對(duì)少女提供免費(fèi)的宮頸癌疫苗注射，預(yù)防效果高達(dá)98%。

　　為鼓勵(lì)全民參與抗癌，加拿大各地還舉辦了一系列別開(kāi)生面的活動(dòng)，如加拿大抗癌協(xié)會(huì)在安大略省連續(xù)7年舉辦了“戒煙贏汽車”抗癌比賽，凡年齡超過(guò)19歲的該省居民，在前一年度每周吸煙超過(guò)1次、持續(xù)超過(guò)10個(gè)月者都可報(bào)名，報(bào)名者如果能自當(dāng)年1月3日8點(diǎn)—3月31日23點(diǎn)59分不吸一根煙，就有機(jī)會(huì)抽取新款的福特牌小汽車和其他豐厚獎(jiǎng)品，2012年的比賽目前正火熱進(jìn)行中。

　　癌癥雖然很可怕，但是如果我們做好預(yù)防的準(zhǔn)備，那么患上癌癥的幾率就會(huì)大大降低了，所以，對(duì)抗癌癥的好方法就是預(yù)防，希望大家從現(xiàn)在開(kāi)始也能夠養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，預(yù)防癌癥。

　　結(jié)語(yǔ)：癌癥到底嚴(yán)不嚴(yán)重呢?這點(diǎn)相信我們各位都知道，但是我們很多人平時(shí)還是不注意預(yù)防，你看完本文，你就應(yīng)該知道各國(guó)都是非常的重視癌癥的，所以為了你自己的健康更加需要注意了。