生活中我們很多人都會(huì)有一些不好的習(xí)慣，比如早晨起床不穿鞋子直接在地板上走路，總是喜歡穿緊身褲等，殊不知這些看起來(lái)沒(méi)什么的習(xí)慣，對(duì)我們身體卻帶來(lái)非常大的傷害。那么具體有哪些呢?下面我們就一起來(lái)看看吧。

　　身體中的一些小習(xí)慣，其實(shí)很多都是來(lái)自我們平時(shí)的一些小習(xí)慣，可能就在不注意的時(shí)候給自己的健康埋下了隱患。因此，我們專(zhuān)門(mén)咨詢(xún)了很多位專(zhuān)家?guī)痛蠹覚z視生活中那些傷害身體卻總被忽視的不良習(xí)慣。

　　床墊“從一而終”誘發(fā)過(guò)敏

　　很多人被罩床單常洗，唯獨(dú)不管床墊。床墊囊括了許多過(guò)敏原，塵螨、寵物毛屑等長(zhǎng)年積存極易引發(fā)過(guò)敏，甚至引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。建議大家，尤其是過(guò)敏患者，好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，并經(jīng)常晾曬，且每使用半年后好將床墊的前后位置調(diào)換一下。

　　不洗牙刷感冒風(fēng)險(xiǎn)高

　　牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次，忽視牙刷衛(wèi)生不僅可能引發(fā)口臭、牙疼，還可能引發(fā)病毒性感冒和胃腸疾病。研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有細(xì)菌出現(xiàn)。大家好每晚刷完牙用流動(dòng)水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部殘余的牙膏和食物殘?jiān)?/p>

　　早起光腳易腹瀉

　　你知道嗎，腳是我們?nèi)梭w的第二大腦哦，但是現(xiàn)在我們很多年輕人早晨起來(lái)的時(shí)候，因?yàn)闀r(shí)間匆忙總是光著腳在地板上走路。不過(guò)，你知道嗎，這樣會(huì)容易著涼的哦，還會(huì)引起肚子疼痛以及腹瀉等，時(shí)間久了，腸胃也會(huì)受到傷害的。所以大家早晨起床的時(shí)候好能夠穿一雙柔軟的平底拖鞋，不用總是光腳走路，特別是在冬天起床還要穿上襪子。

　　褲子太緊易胸悶

　　突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)緊的衣服，易壓迫內(nèi)臟器官，引起腹脹、腹痛。如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發(fā)胸悶胸痛。因此，建議大家平時(shí)多穿一些寬松的衣物，尤其貼身內(nèi)衣更不宜過(guò)緊。

　　一雙鞋連著穿帶來(lái)足癬

　　由于我們的腳和身體其他部位一樣也會(huì)出汗，鞋在穿過(guò)一天之后會(huì)變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。連著穿同一雙鞋，會(huì)令腳長(zhǎng)期處于潮濕狀態(tài)下，容易繁殖病菌，誘發(fā)足癬。建議大家，準(zhǔn)備兩三雙鞋，輪換著穿?；氐郊壹皶r(shí)換拖鞋，讓“累”了一天的腳透透氣。

　　長(zhǎng)時(shí)間不眨眼易患干眼癥

　　很多人看書(shū)、看電腦時(shí)經(jīng)常幾分鐘也不眨一下眼睛。二炮總醫(yī)院眼科主任梁歌告訴記者，學(xué)生、上班族、開(kāi)車(chē)族易患干眼癥，而眨眼有助保持眼睛濕潤(rùn)、預(yù)防該病。建議每3~4秒好眨一下眼，看書(shū)、看屏幕時(shí)更要注意。

　　睡覺(jué)不挑地兒惹來(lái)胃炎

　　我們大多數(shù)人對(duì)于睡覺(jué)的地方總是無(wú)所謂，在椅子上、汽車(chē)?yán)锞湍軌蛩??？墒悄阒绬?，睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)的話，容易出現(xiàn)腹脹，甚至引起慢性胃炎的哦，還會(huì)給我們的頸部帶來(lái)不適。所以大家如果困的話就在沙發(fā)上面平臥著，或者自備折疊床進(jìn)行午睡。

　　結(jié)語(yǔ)：以上的這些不良習(xí)慣你是不是也有過(guò)啊，現(xiàn)在你都知道這些不良習(xí)慣會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害了吧，因此如果你想要身體好的話，就立刻改掉哦。每天睡眠的姿勢(shì)我們一定要對(duì)，而且還要注意勤換鞋襪等。