用法：每周1～2次，連續(xù)1～2月。

　　功效：滋補陰血，調(diào)理肝腎。

　　適用：肝腎陰虛所致老年性皮膚干燥瘙癢，或兼有頭暈?zāi)垦＃蟊愀山Y(jié)等癥者。

　　2.紅棗燉鴿子

　　原料：鴿子1只，紅棗15枚，發(fā)菜10克，食鹽、料酒適量。

　　制法：將鴿子宰殺，去內(nèi)臟及凈毛，洗凈。與紅棗，發(fā)菜一同放入鍋中，加入清水、蔥、姜、料酒后燉熟，食鹽調(diào)味即成。

　　用法：每周1～2次，連續(xù)4～6周。

　　功效：益氣養(yǎng)血，潤澤肌膚。

　　適用：老年性皮膚瘙癢，或兼有形體瘦弱，睡眠不佳，面色不華，大便干結(jié)等癥者。

　　3.百合四寶粥

　　原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖適量。

　　制法：將甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡發(fā)，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟將稠時加適量白砂糖即成。

　　用法：早餐溫?zé)岱?，連續(xù)1～2月。

　　功效：補肺益腎，潤膚止癢。

　　適用：有口干咽燥、腸燥便秘、頭暈?zāi)垦５劝Y的患者。

　　4.桃仁粥

　　原料：桃仁10克，粳米50克，紅糖適量。

　　制法：桃仁去皮。將桃仁、粳米洗凈入鍋，加適量水煮成粥，加入紅糖適量調(diào)味即成。

　　用法：早餐溫?zé)岷蠓?，連續(xù)1～2月。

　　功效：養(yǎng)血活血，潤膚通便。

　　適用：皮膚瘙癢癥伴大便秘結(jié)者。

　　冬季皮膚瘙癢太難受，一不小心還撓出皮膚病，所以大家在冬季來臨時一定要做好防護，從而遠離皮膚瘙癢。

　　皮膚干燥粗糙怎么辦

　　冬季干燥缺水容易令肌膚變得粗糙不已，甚至?xí)a(chǎn)生一種不適感，所以為肌膚補水保濕刻不容緩，可是應(yīng)該怎么辦呢?下面就為大家?guī)韼讉€補水保濕方法，讓肌膚快速恢復(fù)水嫩細滑。

　　正確喝水

　　喝水是直接有效的保濕方法，它可以保持肌膚滋潤水靈，但是絕對不是喝得越多越好哦，這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔(dān)，不利于肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，好避免一次性喝很多水。