16.物理治療現在越來越火。在國內，很多本科生和研究生現在都在從事這個工作。但如果我去就醫(yī)，我還是會選擇診室里領班的老護士長，她們雖然學歷沒那么高，可體會非常豐富，而物理治療正是一門體會學科，研究生學歷雖高，但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據體會做出正確的治療。—物理治療師

　　17.睡眠時細菌在你口腔內的繁殖速度只是白天的60%，也就是說在白天，你的口腔更須要護理。我推選 “343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。但刷牙好安排在餐后半小時，這樣不會損傷牙釉質。

　　18.吃了薯片之后尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。

　　19.千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒疑問都是不容易被感覺到的。你好每6個月看一次牙醫(yī)，但看牙醫(yī)要避開月經期。—口腔科醫(yī)生

　　20.一天吃2份以上的奶制品并不補鈣，反而對健康不利。因為人類并不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關節(jié)炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。—骨科醫(yī)生

　　21.經期前和經期中，由于盆腔充血、子宮收縮，你會感覺腰部酸脹，此時千萬不要揉腰或捶腰，否則不僅會加重充血，導致更加酸脹難受，還會使出血增多。—婦科醫(yī)生

　　22.要想防止感染，好的辦法不是勤用洗液，而是運用安全套。—婦科醫(yī)生

　　23.冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚會高速過賬，之后容易產生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污不能被及時清出，容易出現粉刺和痘痘。

　　24.要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚松弛和毛孔粗大更要重視。—皮膚科醫(yī)生

　　25.不要在婦科醫(yī)生的指導下吃一種藥，然后又在皮膚科醫(yī)生的指導下吃另一種藥，不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫(yī)生或藥劑師知道。—藥劑師

　　26.吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發(fā)生反應生成新的毒性成分。—藥劑師

　　27.服藥時不要用熱水或果汁送服，否則容易影響藥物療效。—藥劑師

　　28.每日服藥3次不能根據一日三餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服用一次。—藥劑師

　　29.不要擔心自然生產會導致*變松、身體走樣，這是沒有根據的。至于對身體的擔憂，只要你懷孕期間不過分補充營養(yǎng)，不僅不會導致身體走形，產后反而能重新塑身。更主要的是，自然生產能預防很多女性婦科病的發(fā)病，醫(yī)生都鼓勵自然生產，剖腹產只是輔助手段。

　　30.作為產科醫(yī)生，我比誰都了解剖宮產的弊端。比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產后的傷口更痛，而且剖宮產后24小時內你不能下床，3天后才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。對于自然分娩這件事，信心是主要的—產科醫(yī)生

　　這八種健康食物每天都要吃

　　菠菜

　　菠菜是綠葉菜中的首選。菠菜不僅能夠幫助生成肌肉，同時富含omega-3和葉酸，可以有效減少心臟病、中風和骨質疏松的發(fā)病。葉酸還會增強下肢血液循環(huán)，幫助你緩解由于年齡引發(fā)的性愛苦惱。菠菜中的葉黃素能夠延緩黃斑變性，讓視力更少一層樓。每天多吃一點菠菜吧!

　　替代品：甘藍菜、白菜、生菜

　　做法：在沙拉里加點菠菜、菠菜炒蛋、在批薩上撒點兒。