4、將煮好的棗和桂圓盛入碗中放涼，倒上少許蜂蜜，拌勻。

　　5、用保鮮膜裝好放入冰箱中冷藏，在飲用的時(shí)候放入幾顆枸杞，并沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

　　需要注意的是，桂圓紅棗枸杞茶不僅僅是女性的滋補(bǔ)良品，更適合作為所有人的養(yǎng)生保健飲品飲用，無論是身體健康還是虛弱的人群都應(yīng)該多喝。

　　桂圓紅棗枸杞茶所有人都適合喝嗎

　　桂圓紅棗茶是養(yǎng)生佳品，那是不是無論男女老幼、健康與否都能飲用呢?我們先來看看桂圓、紅棗、枸杞這三者是不是所有人都能吃。

　　桂圓：有補(bǔ)血安神、健腦益智的功效，能治療失眠、記憶力簡(jiǎn)體、貧血等病癥。但是吃多了容易上火，小孩和老人應(yīng)少吃。而患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、糖尿病等疾病患者，是不宜食用或者盡量少吃的。

　　紅棗：能養(yǎng)血安神，適用于脾胃虛弱、食欲不振的人群。但是多吃容易滯氣，因此腹脹胃脹、胃酸過多的人群是要控制攝入量的。而紅棗中的糖分較多，糖尿病人是不宜食用的。

　　枸杞：有降低血壓、血脂和血糖的作用，更能抗衰老。但是性欲亢進(jìn)者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，好不要食用。

　　當(dāng)我們將桂圓、紅棗、枸杞煮成茶飲之后，這些功效是翻了好幾倍的，所以，有慢性炎癥的人群、糖尿病患者、以及胃腹部脹氣的人群，是不宜飲用桂圓紅棗枸杞茶的。另外，也要懂得適當(dāng)控制茶飲的攝入量，多了也一樣會(huì)引起脹氣的問題。濕熱重、舌苔黃的人群也不宜飲用。

　　桂圓紅棗枸杞茶什么時(shí)候喝好

　　桂圓紅棗枸杞茶的滋補(bǔ)效果是很可觀的，比起市面上的同類補(bǔ)藥來是安全得多，并且滋補(bǔ)效果也是它們無法比擬的，更令人欣喜的是，我們完全不用花錢就能喝到如此美味又營(yíng)養(yǎng)的好茶!不過，如此大補(bǔ)之物，什么時(shí)候喝好呢?早上喝還是晚上喝?天天喝真的好嗎?

　　這還真問到點(diǎn)子上了，桂圓紅棗枸杞茶屬大補(bǔ)之物，是不宜在晚間飲用的，不利于腸胃的消化和吸收，更加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，還有可能引起胃腹部脹氣的問題。

　　喝桂圓紅棗枸杞茶的時(shí)間建議在早上起床后，空腹的時(shí)候喝上一杯，不僅飽腹，對(duì)腸胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用，同時(shí)也使人體很好的吸收了茶飲中的營(yíng)養(yǎng)成分。并且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤(rùn)有光澤。

　　而佳飲用的時(shí)間就是中餐與晚餐之間了，即下午3點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)間是人體感覺到為疲勞的時(shí)候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經(jīng)，將之前的疲勞一掃而空，整個(gè)人都會(huì)感覺到更加的神清氣爽。并且，這個(gè)時(shí)期是腸胃好的吸收和消化時(shí)機(jī)，人體也能更好的吸收茶飲中的養(yǎng)分。

　　結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的關(guān)于桂圓紅棗枸杞茶的相關(guān)知識(shí)，小伙伴們知道怎么制作了吧，桂圓紅棗枸杞茶雖是養(yǎng)生佳品，但也不能過量飲用哦，喝多了，對(duì)身體也是有損害的，希望小編的文章對(duì)大家能有所幫助。