喝下午茶可以說(shuō)是人們的一個(gè)生活的習(xí)慣了，很多白領(lǐng)都是會(huì)在下午的一段時(shí)間去喝喝下午茶的，這已經(jīng)形成了下午茶文化，而下午茶也是非常有益于我們的身體健康的。今天小編就為大家介紹一下可以增強(qiáng)記憶力的下午茶以及下午茶吃什么。

　　可以增強(qiáng)記憶力的下午茶

　　人喜歡下午茶知識(shí)因?yàn)榭梢栽诎藗€(gè)時(shí)間點(diǎn)休息一下，呵呵茶吃點(diǎn)點(diǎn)心，但是下午茶其實(shí)是可以增強(qiáng)記憶力的，下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下吧!

　　中國(guó)和英國(guó)都是世界上以飲茶而聞名的國(guó)家，但在喝什么茶及怎么喝上，二者卻有著很大的區(qū)別。英式下午茶通常在下午4—5點(diǎn)鐘時(shí)進(jìn)行，并且要搭配一定的甜點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，這對(duì)補(bǔ)充人體能量具有很大的作用。

　　下午茶包括什么

　　經(jīng)典的英式下午茶由點(diǎn)心和茶組成。點(diǎn)心一般裝在一個(gè)三層的銀色托盤里，從下到上分別為三明治、英式小松餅、芝士蛋糕和水果塔。吃時(shí)的順序一般是由下到上、由咸到甜。據(jù)說(shuō)，這和正餐中從主菜到甜食的順序是一樣的。

　　下午茶中的“茶”當(dāng)然以紅茶為主。在英國(guó)，紅茶的種類非常多，下午茶的專用茶為大吉嶺與伯爵茶、錫蘭茶等幾種。

　　喝下午茶可以及時(shí)補(bǔ)充能量

　　面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的高效率、快節(jié)奏，上班族的午餐常常吃得太少或者過(guò)于匆忙。一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲，還有助于恢復(fù)體力。

　　喝下午茶和單純的吃零食是不同的。零食的熱量會(huì)儲(chǔ)存到體內(nèi)，而下午茶同其他正餐一樣，相當(dāng)一部分熱量用來(lái)供肌體消耗。它還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進(jìn)而使得晚餐比較清淡，養(yǎng)成完美的飲食習(xí)慣。

　　好的下午茶還是女士?jī)?yōu)美曲線的保證。英國(guó)一份營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，長(zhǎng)期享用下午茶的女人更苗條，因?yàn)樗齻儽３至松俪远嗖偷娘嬍沉?xí)慣。此外，實(shí)驗(yàn)證明，下午茶還可以增強(qiáng)記憶力和應(yīng)變力。有喝下午茶習(xí)慣的人在記憶力和應(yīng)變力上，比其他人的平均分值高出15%—20%。

　　常喝避免骨質(zhì)疏松

　　下午茶中，“茶”對(duì)于人體健康的作用也不可忽視。

　　紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強(qiáng)健骨骼。劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾對(duì)1256位住在附近的65—76歲婦女進(jìn)行過(guò)飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結(jié)果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。

　　其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低69%。此外，紅茶中的茶黃素在預(yù)防皮膚癌方面比綠茶效果更好。

　　后，紅茶中所含有的鞣酸還具有很強(qiáng)的抗衰老功能。

　　以上就是小編為大家介紹的可以增強(qiáng)記憶力的下午茶，若是你還沒(méi)有喝下午茶的習(xí)慣的話就不妨試著喝喝吧!

　　下午茶吃什么

　　下午茶當(dāng)然是Yui喝茶為主，但是那個(gè)時(shí)間點(diǎn)又有哪些茶飲是比較適合的呢?下面小編就為大家介紹5款下午茶吧!

　　1、阿薩姆紅茶： 產(chǎn)自印度東北部的阿薩姆邦，茶葉外形細(xì)扁，顏色為深褐，茶湯濃厚，色澤深紅稍褐，清透鮮，帶有淡淡的麥芽香和玫瑰香，口味濃烈。

　　2、紅茶：紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強(qiáng)健骨骼。劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾對(duì)1256位住在附近的65—76歲婦女進(jìn)行過(guò)飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結(jié)果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。

　　3、大吉嶺紅茶：產(chǎn)于印度西孟加拉省北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原一帶，品質(zhì)優(yōu)，被譽(yù)為“紅茶中的香檳”，茶湯色澤橙黃紅艷，氣味芬芳高雅，其中的上品帶有葡萄香，口感細(xì)致柔和。

　　4、輕茶(LightTea)：包括茶、烤松餅和小甜點(diǎn)，什么時(shí)候都可以享用。

　　5、奶油茶(CreamTea)：基本和輕茶一樣，有茶和甜品。

　　結(jié)語(yǔ)：喝茶是我國(guó)的一種生活習(xí)慣以及一種文化，而人們?cè)谌粘Ｉ钪卸际潜容^喜歡喝茶的，不管是在什么時(shí)間點(diǎn)。但是下午茶時(shí)間大部分人還是會(huì)喝茶的，而本文就為大家介紹了適合下午茶時(shí)間的5款茶飲，你不妨試試吧!