“我覺得 失眠 是治療的一個(gè)被忽略的副反應(yīng)，許多患者羞于問津此事，因?yàn)樗麄冇X得 失眠 是小事”約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士大衛(wèi).托馬斯教授說。

　　但是睡眠不足是一個(gè)重要的問題。舊金山的丙肝支持項(xiàng)目的執(zhí)行官阿蘭.弗蘭西斯科說過，許多丙肝的模糊癥狀如 疲乏 的癥狀就是睡眠不足。這兩種情況的結(jié)合，使得加重患者的癥狀。

　　沒有特別的方法治療丙肝引起的失眠。.弗蘭西斯科推薦使用常規(guī)的方法：洗個(gè)舒服澡，避免睡前運(yùn)動(dòng)或吃東西。

　　安眠藥也可以起作用，托馬斯經(jīng)常會(huì)建議使用唑吡坦來治療失眠。

　　小心藥物、毒品和酒精

　　肝臟可以分解、過濾血液中的物質(zhì)。丙肝可以減弱肝臟的這種功能。因此，藥物、草藥、毒品和酒精可能會(huì)滯留在體內(nèi)更久，而且會(huì)作用更強(qiáng)。一些物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的肝臟損傷，特別是對(duì)于丙肝患者。

　　普通的止痛藥和 感冒 藥如阿司匹林和撲熱息痛可能會(huì)毒害人的肝臟，特別是攝入酒精時(shí)。甚至大劑量的維生素——如 維生素A 和D，可能都會(huì)有害的，許多中草藥在一定量時(shí)都會(huì)有害。

　　弗朗西斯科認(rèn)為我們應(yīng)當(dāng)特別小心中草藥，它們可能是作用很強(qiáng)的藥物，而且有時(shí)候真的會(huì)有害的。

　　如果有丙肝，不要認(rèn)為非處方藥就是安全的了。不要未經(jīng)醫(yī)生商量自行買藥及換藥服用。

　　如果是一個(gè)吸煙者，應(yīng)該戒掉。丙肝患者不應(yīng)該使用非法定藥物，應(yīng)該接受相關(guān)的治療。

　　學(xué)會(huì)放松

　　患有慢性病的生活是很辛苦的，丙肝也一樣。對(duì)于患者來說，很容易就產(chǎn)生焦慮 。而對(duì)于正在接受治療的患者,抑郁一直都是可能存在的。

　　運(yùn)動(dòng)有利于身心健康。弗朗西斯科推薦試著放松，按摩。雖然現(xiàn)在還沒有科學(xué)證實(shí)按摩有效，但是他見到過許多患者通過這種方法健康有好轉(zhuǎn)了。

　　另外，還有另一些常規(guī)的方法。不要孤立自己，跟朋友一起出去做自己喜歡的事情。不要讓自己為肝炎而憂慮。

　　結(jié)語：大家應(yīng)該都知道大多數(shù)丙肝患者的生存期都很長(zhǎng)，可能有的患者很長(zhǎng)的時(shí)間都沒有癥狀的表現(xiàn)。丙肝的確診對(duì)于很多人來說都是一件不好的事情，所以大家在平時(shí)一定要端正自己的生活態(tài)度，保證自己身體的健康。